Teknik Pernafasan Kung Fu

Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan bagi setiap orang, kondisi fisik yang prima dan kuat merupakan keuntungan bagi yang memilikinya. Dengan itu setiap orang akan lebih mudah untuk melakukan aktivitas kesehariannya. Ironisnya untuk mendapatkan kesehatan dan kondisi fisik prima, banyak orang melupakan pola hidup sehat, padahal kita tahu bahwa hal itu membuat tubuh tak bugar.

Cara yang paling sederhana dan mudah untuk sehat adalah berolahraga, salah satunya adalah dengan belajar ilmu bela diri kungfu di Kung Fu Schools/Shaolin Kungfu. Selain tubuh menjadi sehat, dengan Kungfu Fighting orang mempunyai kemampuan untuk menjaga diri. Sebagai ilmu bela diri, kungfu juga bermanfaat untuk membangun kesehatan fisik dan pikiran.

Kungfu merupakan sebuah seni (Shaolin Kung Fu) yang dikenal dengan filosofi hukum alam semesta untuk mencapai kesehatan dan kondisi tubuh yang harmonis.

Dengan melakukan gerakan-gerakan dalam seni bela diri kungfu (Kungfu Shaolin), kita bisa mengaktifkan syaraf-syaraf yang ada di seluruh tubuh, hal itu akan membuat tubuh jadi sehat.

Selain teknik bela diri, kungfu juga memiliki metoda pernapasan yang sangat berperan dalam meningkatkan kebugaran dan melestarikan kesehatan tubuh, nama metoda tersebut adalah Qigong, yaitu suatu teknik pernapasan yang melibatkan gerakan tubuh, dengan teknik gerakan yang ringan seperti tarian yang lembut, maka seseorang dapat menyelaraskan kesehatan fisik dan mental sekaligus. Lihat Academy Kung Fu dan Kungfu Shaolin

Ada tiga unsur penting yang dilibatkan dalam berlatih qigong yaitu : shen (sikap tubuh), xi (teknik pernapasan dan xin (jantung), ketiganya berada dalam gerakan yang terus menerus dan berlangsung secara berbalikan. Dengan melakukan gerakan-gerakan yang tepat dalam berlatih qigong, tubuh terasa ringan dan lemas sehingga memandu Qi ( energi ) dapat dengan mudah menjalar keseluruh tubuh, setelah itu tubuh akan merasakan getaran energi yang berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental.

Berlatih qigong dapat dilakukan dengan cara berdiri, sambil duduk atau bisa juga dengan posisi berbaring dan dapat dilakukan setiap hari selama kurang lebih dua jam. Klik di Kungfu Schools dan Kungfu Academy
Mudah-mudahan tulisan yang singkat ini memberi kita pengetahuan tentang bahwa untuk sehat dan bugar ada cara yang mudah dan sederhana, yaitu QIGONG.selamat mencoba.

Sumber: id.shvoong.com

Temukan Info merarik mengenai Shaolin Kungfu - Kungfu Academy - Kung Fu Schools - Kungfu Fighting - Kungfu Shaolin - Kung Fu Shaolin - Kungfu Schools - Kung Fu Fighting - Shaolin Kung Fu - Academy Kungfu - Academy Kung Fu dan Naga Langit Shaolin Kungfu Academy : Kung Fu Schools & Kungfu Fighting - Kungfu Shaolin Jakarta pada 88db.com