# Selalu awali latihan dengan pemanasan dengan latihan cardio spt : treadmill Electric ,crostrainer,sepeda statis, Alat Olahraga lainnya dan lanjutkan stretching ringan untuk setiap otot tubuh# Crontrolah napas setiap latihan beban untuk menghindari [...]
Showing posts with label manfaat olahraga. Show all posts
Showing posts with label manfaat olahraga. Show all posts
TIPS UMUM LATIHAN BEBAN MEMBENTUK OTOT TUBUH
Posted by Sate Ayam on Tuesday, January 20, 2009
More about → TIPS UMUM LATIHAN BEBAN MEMBENTUK OTOT TUBUH
{ Add comments }
Tips memilih alat fitness:
Posted by Sate Ayam on Thursday, January 15, 2009
* Untuk yang ingin membuka usaha fitness harus memilih alat fitness commercial, jangan salah pilih, karena jika anda menggunakan Alat Fitnes home use pasti dalam waktu dekat alat cepat rusak dan member banyak complain karena alat tidak enak pemakaiannya.Anda [...]
{ Add comments }
Tips Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Posted by Sate Ayam on Thursday, November 20, 2008
Perbanyak mengkonsumsi makanan sehat cth makanan kesehatan biofir. Hindari makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak karena penyakit jantung merupakan penyakit yang disebabkan penimbunan lemak,sekali lagi makanan kesehatan amat sangat berguna [...]
{ Add comments }