Perhatikan Selalu Kesehatan Alat Reproduksi Wanita

Alat reproduksi wanita adalah alat vital yang patut diperhatikan karena bagian tersebut adalah bagian yang mudah terserang bakteri dan jamur serta ancaman virus bagaimana cara merawatnya agar sehat?, simak tips berikut:

Masalah kesehatan reproduksi wanita, ada beberapa prinsip penting yang perlu diperhatikan, yakni:
1. Mengenal Anatomi Organ Seksual Wanita :Perempuan perlu mengenal struktur anatomi bagian luar (eksterna) dan bagian dalam (interna) organ seksualnya, agar bisa merawat dengan baik dan benar.
2. Mengetahui Masalah Kesehatan Reproduksi Wanita :Kaum wanita perlu peduli dengan keluhan organ reproduksinya, baik bila ada tanda radang, keputihan, nyeri, benjolan atau tumor, agar segera dilakukan pemeriksaan dini.
3. Melakukan Perawatan Masalah Organ Intim Wanita :Prinsip perawatan organ wanita, dengan mengutamakan kebersihan (higiene personal), memilih pakaian dalam yang sehat, dan deteksi dini kejadian penyakit yang dialami.Untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita di anjurkan untuk mengganti celana dalam minimal satu hari sekali. Serta menjaga kebersihkan miss. V dan terhindar dari kelembabpan. Perlu diketahui juga, sebaiknya wanita menghindari penggunaan celana yang kelewat ketat seperti celana legging atau jeans.

Demikian tipsnya dalam membuat sehat alat reproduksi wanita semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang Bisnis Salon


Temukan artikel terkait:  Tips Buat Bibir Hitam Merah Alami

More about → Perhatikan Selalu Kesehatan Alat Reproduksi Wanita

Cantik Natural Alami Itu Baik

Banyak orang ingin cantik tetapi kadang secara tidak disengaja dan tidak di ketahui mengorbankan tubuhnya untuk kecantikan yang sebenernya berbahaya untuk tubuhnya, oleh karena itu berusahalah untuk cantik alami dengan cara cara yang alami agar tubuh anda sehat, berikut ada beberapa tips cantik alami natural:

1. Percayalah bahwa Anda cantik. Lihatlah diri Anda di cermin, dan lihatlah orang lain. Anda tidak terlihat seperti mereka, mereka tidak terlihat seperti Anda. Anda unik. Tidak ada orang lain terlihat seperti Anda (kecuali jika Anda memiliki kembar identik). Katakan pada diri Anda, dengan lantang: “Unique is beautiful.” Karena setiap orang indah dengan cara mereka sendiri, jangan biarkan ada yang bilang Anda berbeda.
Makanlah makanan yang simbang serta selalu menentukan jadwal makan Anda agar Ana tidak menjadi gendut
2. Berolahragalah. Karena olahraga memiliki memiliki banyak manfaat. Tidak hanya untuk kesehatan dan membentuk tubuh seksi, olahraga juga dapat membuat kulit lebih cantik. Dengan berolahraga, ku;it akan tampak brcahaya, kerutan di wajah kita akan hilang, menyembuhkan jerawat, serta dapat menyehatkan rambut kita.
3. Jagalah diri Anda dengan menjaga kebersihan. Dengan menjadi bersih Anda dapat menjadi cantik natural. Misalnya dengan Anda rajin-rajin menggosok gigi, Anda akan memiliki gigi yang bersih. Contoh lain jika lingkungan Anda bersih, Anda pun dapat terhindar dari penyakit, serta dapt membuat Anda tampak lebih segar.
maka dari itu, rajin-rajinlah untuk membersihkan diri Anda baik dari  luar maupun dari dalam. Seperti menjaga kebersihan lingkungan, rambut, gigi, wajah, dan lainnya.
4. Janganlah membuat make up Anda terlalu menor. Pakailah pelembab dengan warna yang cocok dengan kulit Anda, maskara dengan warna coklat, lip gloss pink, serta blush on yang berwarna kemerahan. Jangan lupa membersihkan riasan Anda setelah seharian full.
5. Luangkan sedikit waktu Anda untuk tidur (minimal 8 jam sehari semalam). Manfaat tidur bagi kecantikan sangat banyak . Di antaranya dapat menjaga >elastisitas kulit, Membantu penyerapan produk kosmetik, melancarkan aliran darah, menghilangkan stres, menjaga reproduksi sel setiap hari, membantu penyerapan produk kosmetik.

Demikian tips untuk cantik natural alami semoga bermanfaat dan menginspirasi anda, temukan info menarik tentang Salon Muslimah


Temukan artikel terkait:  Tips Kesehatan Alat Reproduksi Wanita Harus di Perhatikan

More about → Cantik Natural Alami Itu Baik

Hapus Bekas Luka Dengan Bahan Alami

Bekas luka memang mengganggu penampilan tapi anda tak perlu khawatir semua bisa di siasati banyak cara alami yang bisa anda lakukan, simak tips berikut menghilangkan bekas luka dengan bahan alami:

1. Menghaluskan wajah dengan Ketimun
Ketimun bisa digunakan sebagai masker yang berfungsi untuk menghaluskan pori-pori dan mengeluarkan kotoran dari kulit. Masker ketrimun ini mengurangi timbulnya bekas jerawat. Caranya : Haluskan ketimun dengan cara di blender, lalu saring dan ambil airnya saja. Setelah itu masukkan 1 sendok makan susu dan sedikit putih telur. Kocok campuran bahan tersebut dan oleskan pada wajah hingga kering dan basuhlah.

2. Perawatan kecantikan dengan Lidah Buaya
Lidah buaya juga telah banyak digunakan para produsen kecantikan kosmetika untuk merawat kulit wajah, dan rambut. Caranya cukup mudah dan alami. Untuk merawat kulit, daun lidah buaya yang berlendir dioleskan ke kulit yang luka.

3. Mengencangkan kulit wajah dengan Madu dan Kulit jeruk
Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan dengan menggunakan kulit jeruk ditambah 1 sendok makan madu dalam blender hingga halus, gosokan perlahan campuran madu tadi ke wajah dan biarkan 15 menit. Lalu, bersih wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.

4. Melindungi wajah dengan Tomat
Tomat juga dapat dimanfaatkan untuk melindungi kulit wajah dari sengatan sinar matahari. Caranya : ambil beberapa buah tomat secukupnya, lalu remas-remas dengan diberi sedikit air, kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.

5. Membersihkan wajah dengan kentang
Cara lain untuk merawat wajah dengan memanfaatkan kentang adalah sebagai berikut:
a. Parutlah beberapa potong kentang lalu oles dan gosoklah ke kulit, lakukan dengan hati-hati dan terutama pada bagian-bagian wajah yang rusak
b. Ampas dari parutan kentang tadi, gunakan sebagai masker dan biarkan menempel selama kurang lebih 30 menit, kemudian basuh dengan air bersih yang sudah diberi setetes air cuka.

6. Menghilangkan noda-noda di wajah dengan putih telur
Putih telur dapat dimanfaatkan untuk masker kulit wajah yang dapat berkhasiat memperkecil pori-pori kulit, menghilangkan kelebihan minyak, dan juga dapat menghilangkan noda-noda jerawat pada wajah. Untuk mendapatkan hasil yang baik, gunakan telur ayam kampung. Ambil putihnya saja dan kocok sampai mengembang. Setelah itu, dapat Anda tambahkan perasaan jeruk lemon, tetapi boleh juga tidak. Oleskan adonan ini secara merata pada wajah. Biarkan cairan putih telur itu menjadi kering selama 20-25 menit. Baru kemudian dicuci dengan air hangat suam-suam kuku. Adonan ini jangan sampai terlalu sering digunakan. untuk wanita dewasa cukup 1x seminggu dan 2 minggu sekali untuk usia remaja.

Demikian tipsnya menggunakan bahan alami untuk menghilangkan bekas luka semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Perawatan Pria


Temukan artikel terkait:Tips Cara Cantik Natural Alami

More about → Hapus Bekas Luka Dengan Bahan Alami

Gunakan Lipstik Yang Baik

Lipstik adalah alat pemulas bibir yang membuat bibir jadi cerah dan terlihat indah namun ada lipstik yang berbagai macam warna untuk tata rias sesuai momennya agar terlihat sesuai dengan kostum & acaranya, berikut ada beberapa tips memakai lipstik yang baik:

1. Pilih warna yang tepat untuk warna kulit Anda.
Warna  merah cocok untuk wajah yang pucat, sementara kulit yang berwarna  zaitun cocok  untuk warna coklat-merah atau warna mahoni. Jika Anda punya kulit yang cocok dengan nada emas, cobalah warna orange atau merah kecoklatan. Jika kulit Anda keren dengan nada pink atau kebiruan, cobalah merah muda atau keunguan.

2. Percayalah insting Anda.
Jika kita sedang membeli sebuah lipstik, niscaya kita akan mencobanya di tangan kita. Ternyata itu salah. Cobalah pada bibir Anda, bukan tangan Anda. Dan tetap menjaga riasan anda.

3. Gunakan pensil bibir dengan warna yang sama.
Dengan menggunakan pensil bibir untuk mengisi kedua bibir anda dengan benar, memberikan lipstik anda tambahan daya tahan.

4.Gunakan kuas bibir.
Sebagai contoh jika anda memakai warna merah pada bibir Anda, dan ketika itu warnanya menjadi tidak bagus, itu akan membuat Anda tampak jelek.  Sebuah kuas bibir memungkinkan Anda untuk menerapkan warna yang lebih tepat.

5. sesuaikan warna lipstik Anda dengan warna  cat kuku Anda dengan warna yang sama

Demikian tipsnya dalam memakai lipstik yang baik semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tantang Kursus Salon


Temukan artikel terkait:  Tips Menghilangkan Bekas Luka Dengan Bahan Alami

More about → Gunakan Lipstik Yang Baik

Bibir Hitam Jadi Sehat Merah Alami

Bibir yang merah alami pasti di sukai banyak pria dan akan terlihat sehat, oleh karena itu untuk anda yang memiliki bibir yang hitam dan ingin membuat bibir anda tampak kelihatan merah alami simak tips berikut:

1. Pelembab bibir
Sinar matahari dapat menyebabkan pigmentasi pada kulit, seprti pada kulit wajah. Gunakan pelembab bibir dengan SPF 15 yang dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari.

2. Kurangi Lipstik
Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan, pilihlah kualitas lipstik yang baik. penggunaan lipstik jangka panjang dapat memberikan efek buruk pada bibir.

3. Jus jeruk dan yoghurt
Campurkan jus jeruk dan yoghurt, oleskan pada bibir dengan ujung jari, lakukan setiap hari. Asam nitrat dalam jeruk masuk kelapisan tua pada bagian atas dan membantu munculnya warna merah pada bibir.

4. Minyak almond
Setelah menggunakan jus jeruk dan yoghurt, kulit bibir bagian atas menjadi kering, minyak almond berfungsi sebagai pelembab dan mencerahkan pigmentasi.

5. Pengelupasan bibir.
Pengelupasan kulit bagian atas bibir bermanfaat bagi bibir, karena membantu agar bibir yang berwarna gelap tatap berada dibagian bawah.

6. Madu dan gula
oleskan campuran madu dan gula pada bibir. Gula mengandung asam glikolat yang menyerap kedalam kulit dan lapisan pigmen atas. Gula sebagai zat yang membantu pengelupasan karena sifat asam dan mudah larut.

7. Hindari rokok
Merokok dapat menyebabkan bibir menjadi hitam/gelap. Selain itu, menghindari rokok dapat bermanfaat bagi kesehatan.

8. Vitamin C
Vit-C dapat menhindari bibir menjadi gelap. vit-C dapat menekan produksi melamin, pigmen kulit yang menyebabkan pigmentasi pada kulit, Meminimalkan hyperpigmention yang disebabkan sinar matahari. Vit-C juga dapat meningkatkan kolagen dan membantu mengembalikan bibir yang berkerut.

Demikian tipsnya dalam membuat bibir hitam jadi merah alami semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik tentang Kursus Kecantikan

Temukan artikel terkait: Tips Memakai Lipstik Yang Baik

More about → Bibir Hitam Jadi Sehat Merah Alami

Tips Memilih Atap

Jasa Maket - Atap memiliki peran yang sangat penting bagi rumah idaman Anda. Fungsinya tidak hanya sebagai pelindung dari panas dan hujan tetapi juga bisa mepercantik tampilan eksterior. Dengan pemilihan desain serta warna yang tepat, maka elemen rumah yang satu ini membuat hunian menjadi lebih menarik.

Agar tidak salah pilih, berikut beberapa tips memilih atap rumah yang bisa dijadikan acuan untuk Anda.

- Pilih atap atau genteng yang sesuai dengan desain rumah agar eksterior tampil serasi.

- Tiap gaya rumah harus dipadukan dengan genteng yang menutupi bagian atas bangunan tersebut.

- Bila desain rumah Anda bergaya tradisional maupun kolonial, sebaiknya pilih genteng jenis tile keramik, beton, atau Anda bisa memakai genteng yang terbuat dari material tanah.

- Untuk hunian bergaya modern, maka Anda bisa lebih bebas untuk memilih dan mengaplikasikan jenis atap yang akan Anda aplikasikan sesuai selera.

- Untuk rumah bergaya minimalis, umumnya warna genteng yang digunakan berwarna hitam dan abu-abu tua. Begitu pula tekstur genteng.

- Pilihlah atap yang sesuai dengan kondisi iklim daerah tempat Anda tinggal, untuk daerah panas Anda bisa menggunakan atap genteng karena genteng mampu memantulkan panas.

- Yang tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan adalah pilihan warna. Warna sangat berperan untuk menciptakan kesan yang lebih indah dan cantik. Warna atap sebaiknya disesuaikan dengan warna fasade rumah agar tampak menyatu.

Semoga bermafaat untuk kita semua.

Info: Maket

More about → Tips Memilih Atap

Tips Jitu Susutkan Perut Buncit Cara Tradisional

Orang yang memiliki perut buncit memang sering tidak pede tah itu lelaki atau perempuan tapi umumnya perempuan yang sering tidak pede dan bukan hanya problem itu bila perut terlalu besar tentu tulang belakang yang menopang perut terkadang sering sakit, bagaimana cara menyusutkan perut buncit ?, simak tips berikut:

1. Ramuan tradisional untuk mengecilkan perut dengan cara di minum :
    Bahan – bahan yang dibutuhkan :
    5 – 7 lbr daun jati belanda
    1 Jempol umbi bangle
    1,5 gelas air
    Cara membuat ramuan untuk mengecilkan perut dari bahan-bahan diatas :
    - Rebus semua bahan dengan air lalu sisakan 1 gelas air, saring setelah dingin dan diminum.
    - Minum segelas pagi dan segelas sore sebelum makan.

2. Ramuan tradisional untuk mengecilkan perut dengan cara dibalurkan ke bagian perut yang buncit :
    Bahan – bahan yang dibutuhkan  :
    1 jempol jahe merah diparut
    1 butir jeruk nipis diperas
    1 sdm minyak kelapa murni ( VCO ) atau minyak zaitun.
    Cara memakai ramuan tradisional untuk mengecilkan perut buncit ini :
    1. Campur semua bahan jadi satu lalu balurkan di perut.
    2. Lakukan dua kali sehari pagi dan malam hari.

Demikian pembahasannya cara mengatasi perut buncit menjadi susut semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Produk Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Tips Mencegah Terjadinya Radang Amandel

More about → Tips Jitu Susutkan Perut Buncit Cara Tradisional

Cara Tepat Menyembuhkan Sakit Kepala Secara Alami

Sakit kepala sering terjadi pada siapa saja, biasanya terjadi karena masuk angin, kelelahan, banyak fikiran, migran atau hal lain bagaimana cara mengatasainya ?, berikut ada beberapa tips mengobati sakit kepala secara alami:

- Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.
- Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.
- Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala.
- Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera.
- Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.
- Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.
- Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
- Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.
- Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

Demikian tipsnya dalam mengobati sakit kepala cara alami semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang Apotik Murah


Temukan artikel terkait:  Tips Menghilangkan Perut Buncit Cara Tradisional

More about → Cara Tepat Menyembuhkan Sakit Kepala Secara Alami

Saran Mengobati Amandel Dengan Tumbuhan Obat

Mengobati amandel memang tidak harus operasi yang terpenting adalah anda memiliki keinginan kuat untuk sembuh dan lakukan pengobatan dengan cara menggunakan tumbuhan obat berikut adalah obat alami yang dapat menyembuhkan amandel:

* Bubuk sambiloto sebanyak 3 – 4,5 gram diseduh dengan 200 cc air panas, tambahkan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum hangat-hangat. Atau 30 gram sambiloto segar/15 gram yang kering, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya ditambahkan 200 cc jus buah nanas, diaduk, lalu diminum untuk 3 kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (untuk tonsilitis akut)
* 2 buah mengkudu/pace matang + 20 gram kunyit, dicuci dan dihaluskan, disaring dan diambil airnya, tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis, dan 1 sendok makan madu, diaduk, lalu diminum. Lakukan 2-3 kali sehari. (untuk tonsilitis akut).
* 30 gram benalu jeruk nipis atau benalu teh + 30 gram temu putih + 10 gram sambiloto kering + 20 gram kunyit, direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc, disaring, airnya diminum untuk dua kali sehari, setiap kali minum 200 cc. (Untuk tonsilitis kronis dengan pembesaran tonsil yang agak besar).
* 10 lembar daun cocor bebek dihaluskan atau dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan. Lakukan 2-3 kali sehari.
* 30-60 gram akar kembang pukul empat dijus, airnya digunakan untuk berkumur di tenggorokan, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari.
Cara mencegah dan mengobati radang amandel dengan cara alamiah ini dilakukan jika radang amandel atau tonsilitis belum terlalu parah dalam arti pembengkaan tonsil belum terlalu besar hingga mengganggu pernafasan dan menyebabkan komplikasi. tidak ada cara lain selain dengan melakukan operasi untuk mengobati radang amandel tersebut.

Demikian tips penyembuhannya dengan dengan menggunakan tumbuhan obat semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Pengobatan Gratis


Temukan artikel terkait:  Tips Menyembuhkan Sakit Kepala Secara Alami

More about → Saran Mengobati Amandel Dengan Tumbuhan Obat

Kiat Mencegah Terjadinya Radang Amandel

Penyakit amandel memang bisa terjadi pada siapa saja penyakit tersebut adalah pembangkakan di daerah kiri dan kanan tenggorokan yang menghalangi lubang nafas dan membuatnya menjadi mendengkur dan pada saat menelan makanan atau minuman terasa sakit karena terjadi peradangan pada amandel tersebut, bagaimana cara mengatasinya?, berikut tipsnya:

* Jangan minum es, sirop, es krim, makanan dan minuman yang didinginkan, gorengan, makanan awetan yang diasinkan, dan manisan.
* Berkumur air garam hangat 3-4 kali sehari.
* Menaruh kompres hangat pada leher setiap hari.
* diberikan terapi antibiotik (atas petunjuk dokter) apabila ada infeksi bakteri dan untuk mencegah komplikasi.
* Istirahat yang cukup.

Demikian pembahasannya semoga bermanfaat untuk anda yang mengalami sakit amandel, temukan info menarik tentang Terapi Stroke


Temukan artikel terkait: Tips Mengobati Amandel Dengan Tumbuhan Obat

More about → Kiat Mencegah Terjadinya Radang Amandel

Nutrisi Ibu Hamil Harus Cukup

Ibu yang sedang hamil perlu banyak nutrisi penting karena janin yang ada dalam rahim perlu nutrisi yang seimbang untuk perkembangannya dan semua hal kebaikan gizi untuk kesehatannya berikut beberapa nutrisi yang perlu anda perhatikan:

Kalori. Selama kehamilan konsumsi kalori haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal perharinya. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. Baiknya, 55% kalori di peroleh dari umbi-umbian serta nasi sebagi sumber karbohidrat, lemak baik nabati maupun hewani sebanyak 35%, 10% dari protein dan sayuran serta buahan bisa melengkapi.

Asama Folat. Janin sangat membutuhkan asam folat dalam jumlah banyak guna pembentukan sel dan sistem syaraf. Selama trimester pertama janin akan membutuhkan tambahan asam folat sebanyak 400 mikrogram per harinya. Jika janin mengalami kekurangan akan asam folat, maka hal ini akan membuat perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin terlahir dengan kelainan seperti mengalami anenchephaly (tanpa batok kepala), mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifda (kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung). Asam folat yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.

Protein. Selain menjadi sumber bagi kalori dan zat pembangun, pembentukan darah dan sel merupakan salah satu fungsi protein. Protein dibutuhkan oleh ibu hamil dengan jumlah sekitar 60 gram setiap harinya atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Protein bisa didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan tahu.

Kalsium. Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Dengan ada kalsium yang cukup selama kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari penyakit osteoporosis. Kenapa hal ini bisa terjadi? karena jika ibu hamil tidak memiliki kalsium yang cukup, maka kebutuhan janin akan kalsium akan diambil dari tulang ibunya. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang dibutuhkan ibu hamil, seerti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3 dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik juga.

Vitamin A. Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan pertumbuhan janin. Namun meskiun vitamin A sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, namun jangan samapi berlebih dalam mengkonsumsinya, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya.

Zat Besi. Berfungsi di dalam pembentukan darah terutama membentuk sel darah merah hemoglobin dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Zat besi akan diperlukan pada saat kehamilan memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan akan zat besi sebanyak 30 mg per harinya. Zat besi dapat diperoleh pada hati, daging atau ikan.

Vitamin C. Tubuh ibu hamil memerlukan vitamin C guna menyerap zat besi. Selain itu vitamin C sangat baik guna kesehatan gusi dan gigi. Fungsi lain dari vitamin C adalah melindungi jaringan dari organ tubuh dari bberbagai macam kerusakan serta memberikan otak berupa sinyal kimia, hal terjadi karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.

Vitamin D. Dapat meneyerap kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan.

Demikian pembahasannya dalam mencukupi nutrisi gizi ibu hamil, semoga bermnfaat untuk anda temukan info menarik tentang Terapi Kesehatan


Temukan artikel terkait: Tips Asupan Nutrisi Seimbang Ketika Berpuasa

More about → Nutrisi Ibu Hamil Harus Cukup

Bentuk Otot Dengan Nutrisi Yang Tepat

Membentuk otot yang bagus tentunya perlu juga nutrisi penting yang mendukungnya, karena fitnes apa bila tidak di imbangi dengan asupan nutrisi yang baik maka otot yang ingin anda bentuk tidak akan tercapai, apa saja nutrisi penting yang harus anda penuhi?, simak pembahasan berikut:

Protein
    Protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam hampir semua sel dalam tubuh. Protein juga memainkan peran penting dalam sekian banyak proses biologis yang memungkinkan seluruh organ tubuh berfungsi dengan baik demi menunjang kelangsungan hidup.
    Bahkan, selain air dan glikogen, protein juga merupakan penyusun otot terbesar. Sehingga tak heran, pola makan tinggi protein selalu dianjurkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ataupun meningkatkan massa otot.Sumber protein dari makanan dapat dibagi menjadi dua macam, protein hewani dan protein nabati. Keduanya memiliki keunggulan masing-masing.
    Sumber protein hewani seperti daging, telur, atau susu mengandung profil asam amino yang lengkap termasuk asam amino esensial yang mutlak dibutuhkan untuk perkembangan tubuh manusia. Asam amino esensial tidak dapat diproduksi dalam tubuh manusia dan karenanya hanya dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Sementara itu sumber protein nabati tidak memiliki profil asam amino yang lengkap. Satu-satunya sumber protein nabati yang memiliki profil asam amino paling lengkap sampai saat ini adalah kedelai (soy protein).

Lemak
    Siapa bilang tubuh tidak butuh lemak? tubuh kita tetap membutuhkan lemak dalam jumlah cukup agar dapat berjalan sesuai dengan fungsinya. Lemak dianggap penting bagi tubuh karena asam lemak tertentu seperti asam linoleat dan alfa linoleat tidak cukup diproduksi oleh tubuh.
    Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan lemak dari makanan yang Anda konsumsi. Asam lemak esensial berfungsi mendukung sistem kardiovaskular, reproduksi, kekebalan tubuh serta susunan saraf. Tubuh manusia memerlukannya untuk membuat dan memperbaiki membran sel, meningkatkan kemampuan sel untuk memperoleh nutrisi optimal serta mengeluarkan produk limbah yang membahayakan dari dalam tubuh.
  
Karbohidrat
    Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi tubuh. Dalam tubuh, karbohidrat akan diubah menjadi glukosa. Dalam proses metabolisme tubuh, glukosa inilah yang akan diproses menjadi energi untuk aktivitas sehari-hari, terutama saat Anda melakukan latihan beban. Karbohidrat sehat bisa Anda dapatkan dari makanan yang berasal dari gandum.
    Gandum merupakan sumber karbohidrat sehat dan kaya serat, yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika Anda masih ingin mengkonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat, pilihlah nasi merah.
    Menurut penelitian, nasi merah merupakan sumber karbohidrat sehat yang mengandung antioksidan yang mampu mencegah timbulnya kanker, terutama kanker usus. Kandungan seratnya juga dapat mengatasi gangguan pencernaan dan cocok bagi Anda yang sedang diet.

Demikian embahasannya tentang asupan nutrisi penting untuk membantuk otot tubuh anda semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Suplemen Kesehatan


Temukan artikel terkait:  Asupan Nutrisi Ibu Hamil

More about → Bentuk Otot Dengan Nutrisi Yang Tepat

Perlu Asupan Nutrisi Seimbang Ketika Berpuasa

Asupan nutrisi yang seimbang saat melakukan puasa perlu anda penuhi karena saat berpuasa anda akan kekurangan cairan banyak otomatis perlu vitamin dan mineral yang cukup saat anda makan sahur dan berbuka puasa berikut beberapa hal yang harus anda perhatikan:

Kaya akan vitamin dan mineral.
    Buah dan sayuran mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan Anda, mulai dari vitamin A ( betakaroten ), C, magnesium, zinc, fosfor hingga asam folat.

Serat melimpah.
    Buah dan sayuran rendah lemak, memiliki kandungan minim garam, sedikit gula, dan sumber yang bagus untuk memperoleh serat alami. Konsumsi sayuran dan buah dalam jumlah banyak juga akan membantu Anda mengurangi masalah obesitas, menurunkan kolesterol, memelihara kestabilan tekanan darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.

Pilih Karbohidrat Kompleks
Masukkan juga kedalam menu puasa Anda makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

Ingat Protein
Ingat juga untuk memasukkan makanan yang mengandung protein kedalam menu puasa Anda.
Protein layak dikedepankan dalam menu sahur karena termasuk jenis makanan yang dicerna dan diserap tubuh secara perlahan dan konstan.
Ketika Anda mengkonsumsi protein , tubuh memecahnya menjadi asam amino. Asam amino ini diperlukan untuk pembentukan otot dan darah.
Protein juga membantu tubuh Anda memelihara kesehatan otot, kulit, rambut, kuku dan membangun jaringan tulang rawan.
Karena tubuh tidak bisa menyimpan protein , maka Anda harus mengusahakan untuk mengkonsumsinya setiap hari.

Air Putih
Jangan lupakan untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan.
Supaya kita terhindar dari dehidrasi saat menjalankan puasa, cukupi kebutuhan cairan tubuh Anda. Fungsinya adalah untuk menjaga agar energi Anda awet dan berkesinambungan.
Air diperlukan tubuh untuk proses pencernaan, penyerapan dan transportasi nutrisi untuk energi. Dehidrasi bisa mengurangi energi yang diproduksi oleh tubuh Anda.
Minum 500 mililiter air putih saat sahur akan sangat membantu Anda melewati durasi puasa. Jika bisa lebih banyak hasilnya akan lebih bagus lagi.

Hindari Minuman dan Makanan Manis
Hal yang sebaiknya dihindari adalah makanan dan minuman yang manis.
Hidangan manis akan membuat tubuh Anda segera melepaskan insulin, yang akan membuat Anda merasa cepat lapar. Hal ini disebabkan karena insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke sel-sel tubuh dan kemudian digunakan sebagai sumber energi.
Karena proses cernanya yang cepat , makanan dan minuman yang manis akan memberikan energi lebih cepat , tapi juga akan cepat habis. Dgn kata lain makanan dan minuman ini akan meningkatkan kadar gula darah secara cepat namun kemudian akan menurunkannya secara drastis.
Inilah yang kemudian akan menyebabkan tubuh kekurangan zat gula sebagai penyuplai energi sehingga Anda cepat merasa lemas dan mengantuk.

Demikian beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam mencukupi nutrisi seimbang pada saat puasa, temukan info menarik tentang Makanan Nutrisi


Temukan artikel terkait:  Tips Membentuk Otot Dengan 3 Nutrisi Penting

More about → Perlu Asupan Nutrisi Seimbang Ketika Berpuasa

Inilah Adat Pernikahan Sunda

Pernikahan adat sunda cukup simpel tidak terlalu banyak prosesinya namun cukup sarat akan makna, apa saja tata caranya ?, simak pembahasannya berikut ini:

Pertama, tahap Nendeun Omong. Tahap ini adalah pembicaraan orang tua kedua pihak mempelai atau siapapun yang dipercaya jadi utusan pihak pria yang punya rencana mempersunting seorang gadis sunda.

Kedua, tahap Lamaran. Tahap melamar atau meminang ini sebagai tindak lanjut dari tahap pertama. Proses ini dilakukan orang tua calon pengantin keluarga sunda dan keluarga dekat. Hampir mirip dengan yang pertama, bedanya dalam lamaran, orang tua laki-laki biasanya mendatangi calon besannya dengan membawa makanan atau bingkisan seadanya, membawa lamareun sebagai simbol pengikat (pameungkeut), bisa berupa uang, seperangkat pakaian, semacam cincin pertunangan, sirih pinang komplit dan lainnya, sebagai tali pengikat kepada calon pengantin perempuannya. Selanjutnya, kedua pihak mulai membicarakan waktu dan hari yang baik untuk melangsungkan pernikahan.

Ketiga, tahap Tunangan. Tahap ini adalah prosesi ‘patuker beubeur tameuh’, yaitu dilakukan penyerahan ikat pinggang warna pelangi atau polos kepada si gadis.
Keempat, tahap Seserahan (3 – 7 hari sebelum pernikahan). Calon pengantin pria membawa uang, pakaian, perabot rumah tangga, perabot dapur, makanan, dan lain-lain.

Kelima, tahap Ngeuyeuk seureuh (opsional, jika ngeuyeuk seureuh tidak dilakukan, maka seserahan dilaksanakan sesaat sebelum akad nikah).

Keenam, tahap Membuat Lungkun. Dua lembar sirih bertangkai saling dihadapkan. Digulung menjadi satu memanjang. Diikat dengan benang kanteh. Diikuti kedua orang tua dan para tamu yang hadir. Maknanya, agar kelak rejeki yang diperoleh bila berlebihan dapat dibagikan kepada saudara dan handai taulan.

Ketujuh, tahap Berebut uang di bawah tikar sambil disawer. Melambangkan berlomba mencari rejeki dan disayang keluarga.

Demikian pembahasannya tentang tata cara pernikahan adat sunda semoga memperkaya khasanah budaya anda, temukan info menarik tentang Photo Pre Wedding


Temukan artikel terkait:  Bahas Pernikahan Dengan Ciri Khas Adat di Indonesia

More about → Inilah Adat Pernikahan Sunda

Behini Loh! Prosesi Pernikahan Adat Bali

Pernikahan adat di indonesia memang banyak sekali salah satunya prosesi pernikahan adat bali yang cukup unik dan patut anda ketahui prosesi detail acaranya berikut pembahasannya:

Upacara Ngekeb
Acara ini bertujuan untuk mempersiapkan calon pengantin wanita dari kehidupan remaja menjadi seorang istri dan ibu rumah tangga memohon doa restu kepada Tuhan Yang Maha Esa agar bersedia menurunkan kebahagiaan kepada pasangan ini serta nantinya mereka diberikan anugerah berupa keturunan yang baik.
Setelah itu pada sore harinya, seluruh tubuh calon pengantin wanita diberi luluran yang terbuat dari daun merak, kunyit, bunga kenanga, dan beras yang telah dihaluskan. Dipekarangan rumah juga disediakan wadah berisi air bunga untuk keperluan mandi calon pengantin. Selain itu air merang pun tersedia untuk keramas.
Sesudah acara mandi dan keramas selesai, pernikahan adat bali akan dilanjutkan dengan upacara di dalam kamar pengantin. Sebelumnya dalam kamar itu telah disediakan sesajen. Setelah masuk dalam kamar biasanya calon pengantin wanita tidak diperbolehkan lagi keluar dari kamar sampai calon suaminya datang menjemput. Pada saat acara penjemputan dilakukan, pengantin wanita seluruh tubuhnya mulai dari ujung kaki sampai kepalanya akan ditutupi dengan selembar kain kuning tipis. Hal ini sebagai perlambang bahwa pengantin wanita telah bersedia mengubur masa lalunya sebagai remaja dan kini telah siap menjalani kehidupan baru bersama pasangan hidupnya.

Mungkah Lawang ( Buka Pintu )
Seorang utusan Mungkah Lawang bertugas mengetuk pintu kamar tempat pengantin wanita berada sebanyak tiga kali sambil diiringi oleh seorang Malat yang menyanyikan tembang Bali. Isi tembang tersebut adalah pesan yang mengatakan jika pengantin pria telah datang menjemput pengantin wanita dan memohon agar segera dibukakan pintu.

Upacara Mesegehagung
Sesampainya kedua pengantin di pekarangan rumah pengantin pria, keduanya turun dari tandu untuk bersiap melakukan upacara Mesegehagung yang tak lain bermakna sebagai ungkapan selamat datang kepada pengantin wanita. kemudian keduanya ditandu lagi menuju kamar pengantin. Ibu dari pengantin pria akan memasuki kamar tersebut dan mengatakan kepada pengantin wanita bahwa kain kuning yang menutupi tubuhnya akan segera dibuka untuk ditukarkan dengan uang kepeng satakan yang ditusuk dengan tali benang Bali dan biasanya berjumlah dua ratus kepeng

Madengen–dengen
Upacara ini bertujuan untuk membersihkan diri atau mensucikan kedua pengantin dari energi negatif dalam diri keduanya. Upacara dipimpin oleh seorang pemangku adat atau Balian

Mewidhi Widana
Dengan memakai baju kebesaran pengantin, mereka melaksanakan upacara Mewidhi Widana yang dipimpin oleh seorang Sulingguh atau Ida Peranda. Acara ini merupakan penyempurnaan pernikahan adat bali untuk meningkatkan pembersihan diri pengantin yang telah dilakukan pada acara – acara sebelumnya. Selanjutnya, keduanya menuju merajan yaitu tempat pemujaan untuk berdoa mohon izin dan restu Yang Kuasa. Acara ini dipimpin oleh seorang pemangku merajan

Mejauman Ngabe Tipat Bantal
Beberapa hari setelah pengantin resmi menjadi pasangan suami istri, maka pada hari yang telah disepakati kedua belah keluarga akan ikut mengantarkan kedua pengantin pulang ke rumah orang tua pengantin wanita untuk melakukan upacara Mejamuan. Acara ini dilakukan untuk memohon pamit kepada kedua orang tua serta sanak keluarga pengantin wanita, terutama kepada para leluhur, bahwa mulai saat itu pengantin wanita telah sah menjadi bagian dalam keluarga besar suaminya. Untuk upacara pamitan ini keluarga pengantin pria akan membawa sejumlah barang bawaan yang berisi berbagai panganan kue khas Bali seperti kue bantal, apem, alem, cerorot, kuskus, nagasari, kekupa, beras, gula, kopi, the, sirih pinang, bermacam buah–buahan serta lauk pauk khas bali.

Demikian pembahasannya dalam prosesi pernikahan adat Bali yang cukup unik sebagai salah satu ciri khas budaya bangsa indonesia, temukan info manarik tentang Foto Pernikahan


Temukan artikel terkait:  Cerita Adat Pernikahan Sunda

More about → Behini Loh! Prosesi Pernikahan Adat Bali

Konseptual Perkawinan Adat Jawa

Dalam perkawinan adat jawa biasanya banyak sekali prosesi adat yang di lakukan mulai dari menyambut pengantin mempelai lelaki yang di iringi dengan musik gending jawa, acara menginjak telur, sampai pada acara jalan kedua mempelai menuju singgasana dan duduk di singga sana sebagai raja dan ratu sehari sebagai contoh pernikahan adat Jawa berikut prosesinya:

1. Sowan Lulur
Maksudnya adalah meminta doa restu dari para sesepuh dan piyagung serta melakukan ziarah kubur ke tempat leluhurnya.
2. Wilujeng
Merupakan ritual sebagai wujud permohonan kepada Tuhan Yang Maha Esa supaya dalam melaksanakan hajat diberi keselamatan dan dijauhkan dari segala halangan. Dalam wilujengan ini memakai sarat berupa makanan dengan lauk-pauk, seperti ‘sekul wuduk’ dan ‘sekul golong’ beserta ingkung (ayam utuh). Dalam wilujengan ini semua sarat ubarampe enak dimakan oleh manusia.
3. Pasang Tarub
Merupakan tradisi membuat ‘bleketepe’ atau anyaman daun kelapa untuk dijadikan atap atau peneduh resepsi manton. Tatacara ini mengambil ‘wewarah’ atau ajaran Ki Ageng Tarub, salah satu leluhur raja-raja Mataram. Saat mempunyai hajat menikahkan anaknya Dewi Nawangsih dengan Raden Bondan Kejawan, Ki Ageng membuat peneduh dari anyaman daun kelapa. Hal itu dilakukan dkarena rumah Ki Ageng uang kecil tidak dapat memuat semua tamu, sehingga tamu yang diluar diteduhi dengan ‘payon’ itu ruang yang dipergunakan untuk para tamu Agung yang luas dan dapat menampung seluruh tamu. Kemudian payon dari daun kelapa itu disebut ‘tarub’, berasal dari nama orang yang pertama membuatnya. Tatacara memasang tarub adalah bapak naik tangga sedangkan ibu memegangi tangga sambil membantu memberikan ‘bleketepe’ (anyaman daun kelapa). Tatacara ini menjadi perlambang gotong royong kedua orang tua yang menjadi pengayom keluarga.
4. Pasang Tuwuhan
Tuwuhan mengandung arti suatu harapan kepada anak yang dijodohkan dapat memperoleh keturunan, untuk melangsungkan sejarah keluarga.
5. Siraman dan Sade Dawet  (Jual Dawet atau Cendol)
Peralatan yang dipaka untuk siraman adalah sekar manca warna yang dimasukkan ke dalam jembangan, kelapa yang dibelah untuk gayung mandi, serta jajan pasar, dan tumpeng robyong. Air yang dipergunakan dalam siraman ini diambil dari tujuh sumber air, atau air tempuran. Orang yang menyiram berjumlah 9 orang sesepuh termasuk ayah. Jumlah sembilan tersebut menurut budaya Keraton Surakarta untuk mengenang keluhuran Wali Sanga, yang bermakna manunggalnya Jawa dan Islam. Selain itu angka sembilan juga bermakna ‘babakan hawa sanga’ yang harus dikendalikan.
6. Sengkeran
Setelah calon pengantin wanita ‘dihaluh-halubi’ atau dibuat cengkorong paes lalu ‘disengker’ atau dipingit. Artinya tidak boleh keluar dari halaman rumah.
Hal ini untuk menjaga keselamatannya. Pemingitan ini dulu dilakukan selama seminggu, atau minimal 3 hari. Yang mana dalam masa ini, calon pengantin putri setiap malam dilulur dan mendapat banyak petuah mengenai bagaimana menjadi seorang istri dan ibu dalam menjalani kehidupan dan mendampingi suami, serta mengatur rumah tangga.
7. Midodareni atau Majemukan
Malam menjelang dilaksanakan ijab dan panggih disebur malam midodareni. Midodareni berasal dari kata widodari. Masyarakat Jawa tradisional percaya bahwa pada malam tersebut, para bidadari dari kayangan akan turun ke bumi dan bertandang ke kediaman calon pengantin wanita, untuk menyempurnakan dan mepercantik pengantin wanita.
8. Ijab Panikah
Pelaksanaan ijab panikah ini mengacu pada agama yang dianut oleh pengantin. Dalam tata cara Keraton, saat ijab panikah dilaksanakan oleh penghulu, tempat duduk penghulu maupun mempelai diatur sebagai berikut :
• Pengantin laki-laki menghadap barat
• Naib di sebelah barat menghadap timur
• Wali menghadap ke selatan, dan para saksi bisa menyesuaikan

Demikian pembahasannya dalam prosesi pernikahan adat jawa yang banyak tahapnya semoga menambah khasanah budaya anda, temukan info menarik tentang Photo Pernikahan


Temukan artikel terkait:  Cerita Prosesi Pernikahan Adat Bali

More about → Konseptual Perkawinan Adat Jawa

Ragam Pernikahan Dengan Ciri Khas Adat di Indonesia

Pernikahan di indonesia biasanya di warnai dengan adat masing-masing daerahnya, karena indonesia adalah negara yang kaya akan keragaman budaya dan beraneka ragam suku, biasanya saat menikah mereka menggunakan acara adat dan pakaian adat sesuai adat mereka dan secara tidak langsung itu menunjukan bahwa indonesia kaya akan keragaman budayaberikut ada beberapa aturan atau ciri khas dari pengantin adat adalah Adanya ciri budaya daerah yang melekat dalam acara pernikahan, yaitu antara lain:

- pakaian adat yang membedakan antara daerah satu dengan daerah lainnya.
- Musik pengiring yang pastinya berbeda dan sangat khas.
- Penatua atau pemimpin acara penikahan pasti berbeda
- dan masih banyak lagi ciri khas pengantin adat yang ada di Indonesia.
- Acara keseluruhan yang menunjukkan kasanah budaya setempat.

Demikian pembahasannya tentang ciri khas budaya daerah yang sering di lakukan saat pernikahan yang ada di indonesia ini, temukan info menarik tentang Baju Pengantin


Temukan artikel terkait:  Tentang Perkawinan Adat Jawa

More about → Ragam Pernikahan Dengan Ciri Khas Adat di Indonesia

Pintar Memilih Jendela Rumah

Jasa Maket - Jendela pada sebuah rumah, merupakan salah satu bagian dari interior tuangan yang harus diperhatikan pula dalam penataan ruang atau desain interior. Dengan penataan yang tepat dan pemilihan bahan yang pas, rumah jadi makin terlihat bagus dan menyatu dengan rumah. Ada beberapa jenis jendela yang bisa jadi referensi anda untuk menentukan desain interior rumah anda. Berikut tips memilih jendela dan bahannya:

Jenis-Jenis Jendela

1. Jendela Geser

Mempunyai bentuk yang sama dengan jedela-jendela yang lain. Namun yang membedakan adalah untuk jendela ini sesuai dengan namanya penggunaannya dilakukan dengan cara menggeser entah secara vertical maupun horizontal.
 
2. Jendela Dengan Engsel Atau Jendela Ayun

Model jendela jenis ini adalah jendela yang paling umum digunakan karena untuk membuka dan menutup seperti pintu yang umumnya banyak orang gunakankarena menggunakan engsel. Beberapa jenis jendela yang menggunakan system ayunan diantaranya, casement (buka samping), jungkit atau awning (engsel terletak di atas kusen), hopper (engselterletak di bawah kusen), dan nako (jalusi)

3.Fixed Windows

Untuk jendela model seperti ini hanya mempunyai lubang yang tidak dapat dibuka karena fungsinya buknuntuk mengalirkan udara tetapi bisa dikatakan sebagai penerangan saat keadaan gelap

Material Jendela

Sebelum membuat rumah ada baiknya juga kita menentukan bahan yang hendak dipakai nanti. Karena faktor daya tahan dari jendela itu sendiri patut anda pikirkan pula. Berikut macam-macam material yang umum digunakan sebagai bahan pembuatan jendela.

1. Jendela Kayu

Kayu merupakan bahan yang umum digunakan karena sifat bahannya yang awet, mempunyai daya tahan terhadam penyusutan dan lebih kuat. Namun harganya cukup mahal karena kepadatan, besar, kekuatan, dan kokohnya dari kayu. Pastikan anda membeli jendela dari bahan yang sudah dikeringkan, untuk menghindari susutnya nilai kayu juga telah menggunakan anti rayap. Agar lebih tahan lama gunakan cat yang berkualitas baik.


2. Jendela Alumunium

Untuk model jendela jenis ini biasanya lebih ringan daripada kayu, oleh karena itu wajib diperhatikan pemasangannya guna menghindari kebocoran. Anda bisa gunakan silicon gel (sealant) pada sambungan antara pinggiran kusen dan dinding.

Dalam pemilihan jendela, sebaiknya disesuaikan dengan konsep desain rumah Anda agar rumah terlihat indah.

Info: Maket

More about → Pintar Memilih Jendela Rumah

Cara Pilih Kunci Pintu untuk Rumah

Jasa Maket - Kunci rumah merupakan hal yang sangat penting dalam pemilihannya, karena terkait dengan urusan keamanan rumah itu sendiri. Namun banyak orang yang menganggap sepele hal ini dan terkesan asal pilih kunci rumah, dan berakibat buruk pada keamanan rumah maupun kunci mudah rusak. Agar tidak salah pilih, ada beberapa tips memilih kunci rumah

- Pilih produk atau kunci dengan kualitas yang baik. Anda bisa mencari referensi melalui teman atau internet tentang spesifikasi kunci yang akan dibeli . Karena ini berkait dengan mutu produk. Sekarang banyak kunci yang spesifikasinya tidak jelas beredar di pasar. Barang tidak bermutu, tidak garansi, tidak ada jaminan purna jual. Untuk mendapatkan kunci yang betul-betul baik, belilah pada penjual yang memberikan tiga jaminan sekaligus: produk berkualitas, jaminan purna jual dan garansi produk. Citra merek maupun penjualnya penting dipertimbangkan.

- Jangan tergiur dengan harga harga murah, sekarang banyak beredar di pasaran kunci yang punya penampilan yang nyaris serupa dengan yang sili. Namun, umumnya buatan Cina, bukan Italia. Harga memang miring, namun aspal alias asli tapi palsu. Yang pasti mutu dan kekuatannya jauh lebih rendah dibandingkan kunci merek asli.

- Pilihlah kunci yang sesuai dengan desain rumah, Sebaiknya, hal ini dapat dikonsultasikan dengan penjual kunci. Perhatikan kesesuaian bentuk, model, bahan dasar dan warna kunci dengan jenis dan warna daun pintu maupun bentuk rumah secara keseluruhan. Perhatikan pula kondisi lingkungan sekitar. Perumahan dekat pantai jangan memakai kunci kuningan, karena akan cepat rusak akibat korosi air laut. Kalau ragu-ragu mengenai model dan sebagainya, jangan segan-segan bertanya kepada penjual kunci.

- Pastikan harga kunci sesuai dengan anggaran belanja Anda. Jangan memaksakan diri. Banyak alternatif dan model kunci yang sesuai dengan rumah Anda.

Semoga bermanfaat untuk kita semua.

info: Maket

More about → Cara Pilih Kunci Pintu untuk Rumah

Air Kelapa, Bagus untuk Kesehatan Wanita

Tanaman Obat - Buah yang satu ini memang banyak sekali manfaatnya, dimulai dari batang, daun sampai buahnya semua berguna bagi manusia. Air kelapa adalah minuman menyegarkan yang membuat tubuh kita terasa sejuk dan terhidrasi. Selain dianggap sebagai penyegar dahaga kala cuaca terik, air kelapa juga memiliki beragam manfaat kesehatan lho. Selain itu airnya juga sangat baik untuk kesehatan wanita. Berikut adalah lima manfaat & khasiat air kelapa untuk wanita, 


 

1. Minuman yang bagus dan sehat untuk ibu hamil. Air kelapa bisa mengurangi morning sickness dan mencegah mual. Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin. Minuman segar ini juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat (yang ditemukan dalam ASI). Terlebih, air kelapa juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang melindungi tubuh dari infeksi.

2. Menyembuhkan infeksi pada saluran kemih, Air kelapa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih atau lainnya. Minum air kelapa dua kali sehari, jika Anda juga menderita infeksi vagina.

3. bebas dehidrasi dan bisa mengeluarkan racun, Air kelapa adalah salah satu minuman terbaik yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk wanita. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan. Jadi, setiap kali Anda mengalami dehidrasi, segera minum air kelapa. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi, tetapi juga mengeluarkan racun dari tubuh.

4. Bisa menurunankan berat badan wanita dan pria. Air kelapa yang dikenal rendah kalori, membuat perut kenyang lebih lama. Selain mengeluarkan racun dari tubuh, air kelapa juga membersihkan sistem dan mendorong oksigen dalam sel darah. Ini merupakan minuman bebas lemak yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol LDL dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.

5. Bagus untuk kesehatan kulit wanita, Wanita mencoba beragam pengobatan untuk mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna. Anda tentu senang jika mengetahui bahwa air kelapa menyediakan banyak manfaat kesehatan untuk kulit wanita. Air kelapa melembapkan kulit dan membersihkannya dari dalam. Jadi, untuk mendapatkan kulit lembut dan bersinar, minum air kelapa secara teratur.

6. Mengatasi sensasi terbakar pada vagina, Infeksi vagina bisa menyebabkan sensasi terbakar pada vagina. Jadi, jika Anda mengalaminya, segera minum air kelapa.

Selain sehat ini dapat menyegarkan dahaga dan menjaga tubuh tetap fit.

Info: Khasiat Tanaman Obat

More about → Air Kelapa, Bagus untuk Kesehatan Wanita

Ide Dapatkan Wisata Murah

Berwisata memang suatu hal yang dilakukan untuk bersenang senang untuk merilexkan fikiran agar lebih segar namun biayanya biasanya mahal terkadang tak seimbang dengan apa yang sudah didapatkan dalam mencari uang, oleh karena itu biasanya orang ingin berwisata yang murah, bagaimana caranya ? simak tips berikut:

Promo
Setiap periode sekali, sebuah agen perjalanan atau travel agency biasanya mengadakan promo untuk tiap paket tournya, maka dari itu manfaatkan kesempatan ini supaya Anda bisa menghemat pengeluaran.

Cara mengetahui promo sebuah tour, Anda bisa melihat dan mencari informasinya di media cetak, media elektronik dan bisa juga di internet. Ketikkan saja “tour Bali murah bulan September” misalnya, maka akan Anda temukan sederetan daftar agen perjalanan yang sedang mengadakan promo tour ke Bali pada bulan September.

Rombongan
Dalam setiap paket tour yang ditawarkan, biasanya ada paket perorangan dan paket rombongan. Kalo Anda mau yang murah dan ekonomis, tetapi kualitas tour yang premium, maka jawabannya adalah Anda lakukan tour secara rombongan.

Pihak agen perjalanan akan memberikan harga khusus untuk rombongan, karena dengan sekali jalan agen perjalanan bisa mengambil keuntungan lebih. Jadi, tour rombongan ini bisa menguntungkan Anda sebagai perserta juga agen perjalanan sebagai pelaksana tour.

Kekurangan tour rombongan ini, waktu tempat dan lain sebagainya ditentukan oleh pelaksana tour. Maka dari itu, Anda harus bisa efektif dalam memanfaatkan waktu tour yang tersedia.

Waktu
Pilihlah waktu yang orang tidak banyak yang melakukannya. Pihak tempat wisata biasanya akan memberikan potongan harga di waktu work day, bukan hari liburan atau hari khusus.

Seperti bulan Ramadhan kemarin contohnya, pihak Dunia Fantasi Ancol memberikan diskon sampai 50 % untuk tiket masuknya. Hal ini dilakukan karena bulan Ramadhan banyak yang berpuasa, tempat tempat hiburan jadi agak sepi. Pihak Dufan atau pengelola tempat wisata tidak mau kalau sampai tidak ada pemasukan sama sekali, maka dari itu banyak cara dilakukan, termasuk memberlakukan harga diskon atau potongan harga.

Wisata Alam
Wisata alam biasanya menawarkan sarana wisata yang murah, karena yang harus Anda bayar hanya tiket masuk saja, itupun murah. Setelah itu Anda bisa menikmati keindahan alam, panorama, kesejukan, pemandangan dan lain sebagainya tanpa harus mengeluarkan biaya lagi.

Demikian tipsnya dalam menacari wisata yang murah yang bisa anda kunjungi dan paket apa saja yang bisa anda dapatkan dari wisata yang anda pilih semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Travel Promo


Temukan artikel terkait: Tips Supaya Aman Berlibur Keluar Negeri

More about → Ide Dapatkan Wisata Murah

Sebelum Liburan Dengan Kereta Api

Perjalanan liburan dengan kereta api tentunya lebih cepat sampai di tujuan, aman dan efisien namun tetap anda harus memesan tiket jauh-jauh hari agar anda tidak terkena biaya mahal, bagaimana caranya ? simak pembahasan berikut:

Semenjak PT Kereta Api mengeluarkan kebijakan tiket jarak jauh bisa dipesan H-90, itu artinya jangan sepelekan soal waktu. Orang sekarang bisa membeli tiket dari mana saja. Bisa melalui Call Center, ATM, Mini Market, Agensi, dan lain sebagainya tanpa harus datang langsung ke loket di stasiun kereta api. Di musim libur, tidak ada jaminan Anda akan mendapatkan tiket di H-30. Jadi, pastikan Anda sudah memesan tiket jauh-jauh hari.

Tidak seperti jenis perjalanan lainnya, Anda tidak akan bisa berhenti di sepanjang jalan atau bahkan di setiap stasiun untuk menarik uang tunai di sebuah ATM saat Anda membutuhkannya. Oleh karena itu, adalah ide yang baik untuk memastikan bahwa ketika Anda melakukan perjalanan dengan kereta api Anda membawa cukup uang untuk perjalanan serta sedikit tambahan untuk keadaan darurat.

Siapapun yang pernah bepergian dengan kereta api pernah mengalami, bahwa disamping menyenangkan salah satu masalah besar yang sering akan Anda rasakan adalah soal makanan atau minuman. Jadi, untuk menghindari masalah itu adalah ide yang baik untuk membawa sendiri makanan ringan serta air minum yang cukup. Setidaknya ini bisa lebih menghemat.

Selain itu adalah ide yang baik untuk membawa beberapa perlengkapan mandi sendiri seperti sabun, handuk, atau tisu. Kita tidak pernah tahu, kalau air atau tisu di toilet bisa tidak tersedia sebelum sampai tujuan. Hindari situasi yang tidak nyaman dengan menyimpan barang-barang yang akan sangat diperlukan dibagian tas yang mudah terjangkau.

Jika Anda memiliki kebiasaan khusus seperti tidur dengan menggunakan bantal, sepertinya bukan ide yang buruk kalau Anda membawa bantal traveler, walaupun sebetulnya di atas gerbong ada yang menyewakan bantal dengan tarif tertentu. Setidaknya ini tidak akan membuat leher Anda kaku saat bangun tidur.

Salah satu manfaat terbaik dari perjalanan dengan kereta api adalah ; bahwa Anda mendapatkan kesempatan untuk melihat pemandangan indah dari jendela kereta. Jika Anda ingin mendapatkan momen ini, pilihlah perjalanan di siang hari. Jika tidak, Anda mungkin hanya akan melewati pemandangan indah itu di tengah malam.

Saat epergian dengan kereta api jarak jauh, Anda akan berhenti di beberapa stasiun di sepanjang perjalanan. Pemberhentian ini tidak memberikan Anda banyak kesempatan untuk menarik uang di ATM seperti yang disebutkan sebelumnya, tapi itu adalah kesempatan yang baik untuk keluar dan meregangkan kaki Anda sambil mengambil gambar stasiun yang disinggahi. Hanya saja harus dipastikan bahwa Anda selalu menyadari berapa lama akan berhenti sehingga Anda tidak akan tertinggal.

Demikian tipsnya dalam melakukan perjalanan liburan dengan kereta api semoga bermanfaat, temukan info menarik tentang Tour Promo


Temukan artikel terkait: Tips Mencari Wisata Murah

More about → Sebelum Liburan Dengan Kereta Api

Liburan Ke Pulau Nusa Lembongan

Berwisata air di indonesia ini banyak sekali namun tempat wisata yang sudah sering orang di kunjungin atau anda kunjungi biasanya bosan dan ingin wisata air yang baru dan indah tentunya simak pembahasan tempat wisata berikut:

Nusa Lembongan merupakan salah satu pulau kecil dari deretan tiga pulau yang terletak di sebelah tenggara Bali, yakni Nusa Penida, Nusa Ceningan dan Nusa Lembongan.

Dengan kondisi geografis wilayahnya yang relatif kecil, pulau ini sangat cocok untuk bersantai dan menjelajahi hamparan keindahan pulaunya dengan berjalan kaki. Jika memang ingin menyusuri kawasan pulau ini hanya membutuhkan waktu sekitar dua jam.

Dengan pasir putihnya yang lembut didukung dengan kejernihan air lautnya beserta berbagai jenis ikan maupun terumbu karang, semakin menambah kecantikan nuansa alam dan lautnya.

Untuk sampai ke sini, wisatawan dapat menggunakan perahu motor dari Pantai Sanur sekitar 2 jam berlayar menuju Jungutbatu di Nusa Lembongan. Alternatif lain yaitu dari Pelabuhan Benoa sekitar 1,5 jam perjalanan.

Dari Pelabuhan Benoa menuju kawasan wisata Nusa Lembongan yang kini menjadi andalan Bali itu, ada dua kapal pesiar yang siap mengantar yaitu Bounty Cruises dan Bali Hai Cruises yang berangkat dari Ponton.

Selanjutnya untuk menjelajah Pulau Nusa Lembongan melalui perjalanan darat sudah bisa digunakan fasilitas mobil. Fasilitas transportasi darat di pulau tersebut sudah bisa dikatakan cukup baik karena jalannya sudah diaspal. Selama perjalanan menyusuri pulau tersebut, Anda dapat melihat rumah-rumah penduduk setempat dan tempat balai pertemuan di pulau ini.

Tidak jarang pula ada wisatawan mancanegara yang mengendarai sepeda motor untuk menjelajahi pulau ini. Anda dapat menyewa sepeda motor maupun sepeda di Jungkutbatu untuk perjalanan mengelilingi dan menyelusuri Pulau Nusa Lembongan.

Kondisi lingkungan yang masih asri serta dilengkapi beberapa fasilitas, siap memanjakan Anda untuk menikmati keasrian Pulau ini. Seperti hotel, bungalow, restoran, tempat pertunjukan kesenian, sampai objek wisata laut untuk menyelam dan menyaksikan keindahan terumbu karang di dalamnya.

Ada beberapa titik lokasi umum yang bisa dikunjungi di Nusa Lembongan, seperti perkampungan penduduk dan pasar kerajinan. Ada juga beberapa resort yang tersedia di Nusa Lembongan. Di Nusa Lembongan juga terdapat perkampungan tempat pembudidayaan rumput laut. Sebagian besar penduduk di Nusa Lembongan adalah petani rumput laut.

Demnikian pembahasannya tentang wisata air di nusa lembongan semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda, temukan info menarik tentang Info Hotel


Temukan artikel terkait: Tips Liburan Dengan Kereta Api

More about → Liburan Ke Pulau Nusa Lembongan

Cari Kuliner Nyaman di Tempat Wisata

Saat anda liburan ketempat wisata pastinya anda ada saatnya menikmati jajanan makanan ditempat tersebut namun alangkah baiknya anda bisa mengetahui terlebih dahulu tentang kuliner yang ingin anda pesan agar anda bisa nyaman bagaimana caranya ?, simak tips berikut:

    Mencari Referensi
    Melengkapi perjalanan wisata, Anda dapat melakukan pencarian lokasi atau pendapat orang lain tentang tempat makanan yang enak di tempat yang dituju. Pencarian melalui Internet, majalah, televisi, atau dengan bertanya kepada teman atau keluarga. Tempat makan yang direkomendasikan dapat menjadi acuan bersantap Anda.
    Perhatikan Kebersihan
    Akibat memilih makanan yang kotor, Anda dapat mengalami sakit perut, mual, atau gangguan lain yang akan menghambat perjalanan wisata Anda. Untuk menghindari hal ini, pilihlah makanan yang bersih. Salah satu petunjuk bersih tidaknya suatu makanan adalah dilihat dari tempatnya, cara penyajian dan lingkungan sekitar. Jika mungkin, pilih tempat yang dapat dilihat proses pembuatannya. Jika ragu-ragu atas suatu tempat, Anda dapat memilih minuman kemasan sebagai pendamping makanan Anda. Kesehatan Anda jauh lebih penting saat berlibur.
    Ramai Dikunjungi
    Tempat makan yang baik biasanya ditandai dengan banyaknya pengujung. Banyaknya yang mendatangi tempat makan tersebut karena rasa makanan yang enak, harga yang terjangkau atau karena pelayanannya yang memuaskan. Maka, jika perut sudah minta diisi sedangkan Anda masih bingung memilih tempat, memilih tempat makan yang ramai bisa menjadi petunjuk yang tepat.
    Pilih Menu
    Memilih makanan yang akan disantap dari daftar menu mungkin akan membingungkan Anda. Selain tidak tahu apakah makanan tersebut cocok atau tidak dengan lidah, Anda bahkan belum pernah mengenal nama atau rupa dari makanan yang ada di daftar menu. Maka, jangan ragu untuk menyakan kepada pelayan, menu apa yang menjadi andalan atau favorit di restoran tersebut. Pada restoran yang berkelas, Anda dapat menemukan tanda recommended atau favorit pada daftar menu. Pilihan menu ini dapat dicoba agar tidak salah pilih.
    Tanyakan Harga
    Segelintir pedagang makanan dapat memanfaatkan keadaan untuk menjerat wisatawan. Ada kalanya, suatu tempat makan tidak menyediakan daftar menu dan herga dari makanan yang dijual. Situasi inilah yang dapat dimanfaatkan pada pedagang dengan memberi harga yang mahal, berkali-kali lipat dari harga yang seharusnya pada saat pengunjung sudah selesai makan dan akan membayar. Ini dikenal dengan istilah "menggetok". Agar terhindar dari getokan pedagang makanan yang tidak bertanggung jawab, maka tanyalah terlebih dahulu harga makanan atau minuman yang ingin dipesan. Jika harga yang diberikan terlalu mahal, Anda dapat berpindah ke tempat lainnya sehingga Anda terhindar dari jebakan ini.

Demikian tipsnya agar anda nyeman menikmati kuliner di tempat wisata semoga bermanfaat, temukan info menairk tentang Hotel Murah


Temukan artikel terkait: Tips Nikmati Wisata Pulau Nusa Lembongan

More about → Cari Kuliner Nyaman di Tempat Wisata

Langkah Supaya Aman Berlibur Keluar Negeri

Berlibur keluar negeri butuh persiapan yang cukup dan perlu keamanan saat anda melakukannya karena tujuan anda berlibur untuk happy bukan untuk mendapatkan sesuatu hal yang buruk jadi perlu di persiapkan dengan matang berikut ada beberapa tips untuk anda:

- Jika Anda akan melakukan perjalanan seorang diri, sebaiknya tidak gencar mengumumkannya lewat jejaring sosial atau mulut ke mulut. Jika memungkinkan kenakan cincin pernikahan Anda, atau yang belum menikah mungkin bisa membeli yang imitasi, untuk mencegah perhatian yang tidak diinginkan.

- Kenali bagaimana kebiasaan berpakaian tempat yang akan Anda kunjungi, jadilah sadar tentang bagaimana wanita berpakaian. Negara yang lebih konservatif atau tradisional kebanyakan menerapkan agar para perempuan menutup bagian-bagian tertentu tubuh mereka, apalagi jika Anda orang asing.

- Catat dan simpan nomor telepon darurat. Seperti nomer telepon kepolisian setempat dan kontak kedutaan.

- Mencari atau memesan hotel sebaiknya dilakukan pada siang hari. Dengan cara itu Anda dapat membiasakan diri dengan daerah dan keamanan bangunan serta ruangan Anda.

- Jika sedang berjalan-jalan, kemudian Anda merasa keamanan Anda sedang terancam, seperti panggilan-panggilan iseng penduduk lokal, sebaiknya lanjutkan perjalanan dengan taksi atau kendaraan umum, hindari berjalan kaki. Jika memungkinkan, cari kendaraan umum yang memang dikhususkan untuk wanita.

Demikian tipsnya untuk melaksanakan liburan keluar negeri agar aman semoga bermanfaat temukan info menarik tentang Penginapan Murah


Temukan artikel terkait: Tips Nikmati Kuliner Nyaman di Tempat Wisata

More about → Langkah Supaya Aman Berlibur Keluar Negeri

Jangan Takut Makan Es Krim

Tiap wanita dan anak kecil pasti suka es cream karena es cream adalah makanan manis yang membuat orang ketagihan karena rasanya yang lembut, namun biasanya orang jadi gemuk karena makan makanan manis dan salah satunya adalah es creamtapi bagaimana caranya agar tidak gemuk walau mengkonsumsi es cream?, simak tips berikut:

Selain takaran saji, yang perlu diperhatikan saat menikmati es krim adalah frekuensi Anda menikmati makanan manis tersebut. Sebaiknya konsumsi es krim ini antara 2-3 kali seminggu.

Selanjutnya, perhatikan juga jenis diet yang dilakukan, dan sesuaikan dengan kebutuhan kalori Anda per harinya. Secara umum, perempuan membutuhkan sekitar 2000-2200 kalori per hari untuk memberikan energi. Untuk menghindarkan asupan kalori yang berlebihan saat diet, sebaiknya kurangi konsumsi karbohidrat dari nasi, dan gunakan beberapa gram es krim untuk melengkapinya.

Jenis es krim yang cocok untuk diet adalah yang memiliki rasa buah-buahan, karena bisa memenuhi kebutuhan vitamin sekaligus serat untuk kesehatan, meskipun jumlahnya tentu tak sebanyak buah utuh. Ketika sedang diet, Anda bisa menikmati es krim dengan takaran sekitar 25-35 gr per hari. Menurut angka kecukupan gizi, dalam 25 gr es krim terdapat sekitar 51,75  kalori, lemak 3,125 gr, protein 2 gr, dan karbohidrat 5, 15 gr.

Dan untuk lebih melancarkan program diet, sebaiknya pilih es krim yang mengandung susu rendah lemak, dan mengurangi topping yang tinggi lemak dan gula seperti karamel, biskuit, dan krim. Dengan tips tersebut, dijamin Anda tetap ramping meski suka menikmati es krim.

Demikian tipsnya dalam mengkonsumsi es cream agar tidak bikin gemuk semoga bermanfaat temukan info menarik tentang esputerjakarta

More about → Jangan Takut Makan Es Krim

Khasiat Labu untuk Diabetes

Tips Kesehatan - Labu merah atau dikenal juga dengan naman waluh, memiliki rasa  manis namun mampu menyehatkan penderita penyakit diabetes.

Sayuran dari genus Cucurbita moschata ini, memiliki indeks glikemik (GI) yang sangat rendah. Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, labu merah bagus sekali untuk penderita diabetes, sebagaimana diberitkana Boldsky.

Khasiat labu merah juga mampu memperbaiki fungsi pankreas. Sayuran ini mengembalikan fungsi pankreas dengan memperbaiki jaringan yang dirusak oleh diabetes.

Bila pankreas tidak berfungsi dengan baik, maka pankreas akan mengalami kesulitan untuk memproduksi insulin, padahal insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk memecah glukosa dalam tubuh.

Cara mengolah labu merah ini untuk penderita diabetes juga harus diperhatikan. Sayuran itu bisa dimasak menggunakan bumbu seperti kayu manis dan biji pala. Dua bumbu dapur ini yermasuk bumbu yang ramah terhadap penderita diabetes.

Selain itu, jangan tambahkan gula ke dalam bahan olahan labu. Menambahkan gula sama saja dengan menghancurkan fungsi utama waluh untuk menyehatkan penderita diabetes.

Terakhir, jangan olah labu merah dengan cara digoreng. Minyak goreng hanya akan menambahkan kalori dan merusak nutrisi yang terkandung di dalam labu. Cobalah untuk mengolah labu merah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.

Semoga bermanfaat untuk Anda semua.

Info: Tanaman Obat

More about → Khasiat Labu untuk Diabetes

Kiat Perawatan Lantai Kayu

Jasa Maket - Saat ini di pasar terdapat beberapa jenis lantai parket. Ada yang dibuat dari kayu keras yang berbentuk keping-keping. Ada pula yang terbuat dari kayu lapis keras yang dilapisi veneer . Jenis pertama menawarkan keaslian, sedangkan lantai parket yang kedua menawarkan kepraktisan pemasangan.

Setelah Anda memutuskan untuk menggunakan lantai parket hal yang paling utama adalah merawatnya dengan baik, karena memilih lantai kayu berarti butuh ekstra perawatan. Karena perlakuan yang kurang tepat dapat merusak lantai yang dapat dibilang "sensitif" ini.

Ada banyak produk lantai parket yang menjanjikan tahan gores karena telah dilapisi anti gores. Namun, tetap saja saat merawatnya perlu dilakukan dengan baik. Beriukut tips merawat lantai kayu:

- Merawat lantai kayu perlu dilakukan dengan hati-hati. Itu dilakukan agar  keindahan lantai parket bisa tetap terjaga. Saat membersihkan lantai kayu gunakan sapu yang lembut berbahan bulu. Ini penting agar permukaan kayu tidak tergores.

- Selain itu junakan juga lap kering, dah hindari memakai lap basah karena air bisa meresap ke pori-pori lantai kayu dan dapat mengakibatkan kerusakan. Meski demikian banyak pula produk lantai paket yang menjanjikan tahan gores dan tak bisa dirembesi air.

- Untuk meringankan perawatan lantai kayu, Anda dapat mempergunakan karpet di atasnya. Karpet dapat melindungi lantai kayu untuk area yang kerap dilalui penghuni rumah. Perawatan dan kebersihan karpet juga tetap diutamakan agar debu tidak turun dan mengotori lantai kayu.

- Agar lantai kayu tetap tampak indah, poleslah dengan minyak lemon satu bulan sekali. Minyak jenis ini dianggap aman bagi aktivitas keluarga. Di antara kelebihan dan kekurangan yang dimiliki lantai kayu, bisa menjadi pertimbangan saat Anda akan memilih jenis lantai.

- Hindari menggunakan alas kaki berat atau berhak tinggi karena akan menyebabkan oresan atau lekukan yang sulit hilang pada lantai kayu Anda.

- Hindari menggeser atau tarik furnitur atau benda berat lainnya di lantai kayu keras dan gunakan bantalan pada bagian bawah perabotan untuk menjaga permukaan sehingga Anda tidak menyebabkan kerusakan permanen.

Dengan perawatan dan pemeliharaan yang tepat, lantai kayu biasanya bertahan puluhan tahun.

Info: Maket

More about → Kiat Perawatan Lantai Kayu

Cara Memilih Sofa untuk Rumah Anda

Maket - Memilih sofa sepintas merupakan pekerjaan yang gampang. Namun, tak hanya selera dan harga yang harus diperhatikan. Ada hal lain yang juga perlu dipertimbangkan, berikut cara memilih sofa yang tepat

- Sebelum membeli sofa pertimbangkan pula berat dan tingginya. Hal ini penting jika sofa akan ditempatkan di lantai atas sehingga harus lewat tangga. Catat ukuran panjang, lebar dan tinggi pintu yang cocok untuk melewati pintu masuk.

- Pastikan ukuran sofa sesuai dengan ruang yang tersedia. Termasuk juga ukuran meja dan benda pelengkap lainnya. Berikanlah ruang yang cukup agar ruangan anda tidak terlalu sempit.

- Pilihlah warna netral dan sesuai dengan ruangan Anda. Warna yang terlalu mencolok dan sedang in saat ini biasanya tidak bertahan lama, dan akan digantikan oleh warna-warna mencolok lainnya. Oleh karena itu pilihlah warna yang netral. Bila ingin bermain dengan warna, lakukan pada sarung bantal, yaitu dengan mengganti warna sarung bantal sesuai dengan warna yang sedang in.

- Pastikan memilih sofa yang berkualitas, baik itu dari bahan dan juga jahitan yang rapi.

- Jika ruangan Anda sempit, Anda bisa menggunakan sofa model daybed. Daybed bisa ditempatkan di ruang keluarga atau beranda sebagai tempat duduk santai. Ukurannya lebih besar dari sofa biasa. Ini membuat daybed dapat dipergunakan tidak hanya sebagai tempat duduk, tetapi juga sebagai furnitur untuk berbaring.

Itulah beberapa tips dalam membeli sofa. Meskipun sofa juga dapat memberikan nuansa nyaman ataupun formal dalam ruangan, yang perlu diingat adalah kebutuhan anda sendiri. Fungsi apa yang anda butuhkan pada ruangan tersebut.

Info: Maket

More about → Cara Memilih Sofa untuk Rumah Anda

Tanaman Obat Alami untuk Batuk Berdahak

Tanaman Obat - Batuk seringkali membuat aktivitas kita terganggu, selain itu juga membuat orang lain disekitar juga merasa tidak nyaman berada di dekat kita. Ada beberapa jenis batuk, yang paling sering adalah batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak kadang lebih menyiksa ketimbang batuk kering, karena tenggorokan terasa penuh lendir yang harus dikeluarkan.

Saat ini banyak sekali produsen obat yang menyediakan berbagai jenis obat batuk, mulai dari sirup hingga tablet. Selain obat kimi tersebut, Anda juga bisa menggunakan obat batuk tradisional buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah anda temukan di dapur, yaitu kencur dan garam.

Resep batuk atau ramuan tradisional yang sederhana ini telah lama terbukti dapat mengencerkan dahak, sehingga membuat pernapasan Anda terasa lebih lega dan mampu meredakan batuk berdahak. Pada saat meminum obat batuk berdahak tradisional ini, rasa hangatnya membuat tubuh dan saluran pernapasan lebih lega.

- Kencur, Cara membuatnya cukup mudah sekali. Ambil kencur secukupnya, cuci bersih, kupas kulitnya dan parut kencur dan peras atau ambil airnya, tambahkan sedikit air, masukkan garam sedikit dan aduk rata, Minum ramuan setelah sarapan dan sebelum tidur.

- Jahe juga bisa menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Anda yang sedang mengalami batuk berdahak sangat dianjurkan untuk meminum sari Jahe hangat minimal sehari sekali. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan mengiris Jahe dan Kencur, kemudian direbus dan diambil air perasannya. Air perasannya itulah yang diminum.

- Jeruk nipis, Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Jeruk Nipis yang dicampurkan dengan kecap mujarab untuk mengobati batuk berdahak. Kalau Anda tidak suka kecap, bisa mencampurkan Jeruk Nipis dengan Madu. Minumlah air perasan Jeruk Nipis dengan kecap atau Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari

Mudah bukan? selamat mencoba ramuan tradisional ini dan semoga batuk Anda segera sembuh.



Info: Tanaman Obat

More about → Tanaman Obat Alami untuk Batuk Berdahak

Tips Supaya Tubuh Tetap Sehat

Tanaman Obat - Agar kondisi tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit serta masuk angin, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat:

- Hindari terlalu banyak terpapar angin dingin. Ketika harus naik motor, atau berada di udara yang dingin, gunakan jaket untuk melindungi tubuh.

- Hindari stres yang berlebihan karena beban pikiran yang berle bihan sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh seseorang.

- Hindari makan-makanan yang banyak mengandung gas seperti kopi, kembang kol, dan makanan yang dapat menggangu sistem pencernaan seperti makanan yang pedas, dan banyak mengandung santan.

- Biasakan makan dengan pola makan yang berimbang, dan gaya hidup sehat, salah satunya dengan rajin berolahraga.

- Tingkatkan daya tahan tubuh. Salah satunya dengan bahan-bahan herbal seperti meniran atau Echinacea yang terbukti dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

- Bagi orang-orang yang memiliki alergi, hindari pencetus alergi seperti debu atau makanan yang dapat menganggu kesehatan.


Semoga bisa bermanfaat dan tetap sehat.

Info: Tanaman Obat

More about → Tips Supaya Tubuh Tetap Sehat