Mulailah Aerobik Sejak Dini

Kabar bagus bagi Anda yang memang susah sekali berolahraga .Jangankan berolahraga membayangkan keringat bercucuran di badan Anda saja sudah males. Males ah! Jangan salah loh olah raga baik sekali bagi tubuh Anda, apalagi olahraga yang satu ini. Oleh karena itu rubah pola hidup Anda sekarang dan mulailah dengan berolahraga. Coba deh dengan olahraga aerobik.

Aerobik kini semakin banyak peminatnya dan dari berbagai macam kalangan baik si kaya, si miskin, tua dan muda. Aerobik memang termasuk salah satu olahraga yang tidak membutuhkan dana yang besar. Lihat saja di Senayan, Monas dan Ancol hampir tiap minggu aerobik diserbu oleh peminatnya yang sangat banyak dan tentunya tidak dipungut biaya dong.

Kenapa sih orang berbondong-bondong menyerbu olahraga yang satu ini? Apa karena faktor murah meriahnya saja? Oh tentu tidak. Walau murah meriah ternyata olahraga yang satu ini banyak sekali mendatangkan manfaat bagi tubuh Anda.Apa sih aerobik itu? Aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan selalu kreatif, gerakannya selalu berubah-berubah tidak dominan hanya pada gerakan saja. Aerobik sendiri beriramakan cepat dengan gerakan dasar kaki jalan-loncat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri.

Untuk kebugaran tubuh, latihan aerobik memberi banyak sekali manfaat bagi tubuh Anda, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, membakar kalori tentunya, dan lain-lain.

Baru-baru ini satu lagi ditemukan manfaat dari aerobik bagi kesehatan Anda, yaitu hanya dengan latihan aerobik gerakan sedang selama 3 jam dalam seminggu mampu menurunkan tingkat depresi hingga 50%. Wah hebat kan?

Jika Anda sedang mengalami depresi tidak usah susah-susah menyewa seorang psikiater lampiaskan saja dengan aerobik. Makanya ayo cepat-cepat beraerobik ria, selain murah meriah dan banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan Anda.Tidak ada salahnya kok jika Anda mengajak teman-teman Anda untuk beraerobik bareng, pastinya lebih seru dong.

Sumber - hanyawanita.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

More about → Mulailah Aerobik Sejak Dini

Fasilitas Yang Lengkap Sebagai Sarana Berolahraga

Belum lengkap rasanya hidup sehat, jika tidak melakukan olahraga. Makanya tidak mengherankan jika kini di sebagian kalangan masyarakat banyak yang sudah memiliki perlengkapan olahraga di rumah maupun rutin melakukan aktifitas olahraga ke gym.Nah, supaya nggak salah beli dan tahu perlengkapan olahraga apa saja yang harus dimiliki tentunya harus disesuaikan. Mulai dari budget hingga ukuran rumah tinggal yang ditempati.

Mengantisipasi kondisi ini, PT Mitra Adiperkasa Tbk (MAP), perusahaan ritel pemasaran peralatan dan perlengkapan olahraga dan gaya hidup terkemuka di Indonesia, mengadakan expo perlengkapan olahraga dan fitness. Selain untuk kalangan umum dan tempat fitnes, pameran alat olahraga ini merupakan bagian dari usaha jangka panjang MAP untuk berinvestasi secara agresif pada kategori olahraga fitness, tenis, sepak bola, golf, atletik dan bulu tangkis selama 18 bulan mendatang, seiring dengan usaha untuk memberikan kesempatan berolahraga dan hidup sehat kepada masyarakat Indonesia.

Sekedar informasi, Sport Depot memiliki ukuran sebesar 1,400 m2 dan menyatukan seluruh aktifitas dunia olahraga seperti lari, sepak bola, fitness, peralatan kesehatan, peralatan fitness, golf, baseket, tenis, bulutangkis, aktifitas luar ruang, sepeda gunung, berkemah, renang serta meiliki area khusus untuk olahraga anak-anak.

Keunikan gerai ini adalah tersedianya fasilitas uji coba produk di dalam toko sehingga konsumen dapat mencoba sebelum membeli. Dengan area yang sangat luas, tersedia pula area golf driving bay, lapangan basket, lapangan tennis dan bulutangkis, area treadmill/peralatan sport fitness, dan area berkemah

Sumber - rileks.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

More about → Fasilitas Yang Lengkap Sebagai Sarana Berolahraga

Fitnes Yang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Kecuali jogging, sebagian besar olahraga, seperti tenis, renang, basket, mengharuskan kita untuk meluangkan waktu khusus mempelajari teknik-teknik dasar agar bisa melakukan olahraga-olahraga tersebut. Kadang hal ini membuat orang enggan berolahraga. Tapi jangan putus asa dulu. Ada satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh hampir semua orang. Tanpa harus belajar dulu karena tinggal mengikuti gerakan instruktur. Diiringi musik pula. Olahraga ini disebut aerobik. Biasanya sebuah studio aerobik dilengkapi dengan fasilitas alat-alat kebugaran atau fitness.

Anda bisa memilih bergabung di pusat kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan Anda. Umumnya mereka menawarkan beberapa jenis pilihan keanggotaan dengan pilihan jumlah pertemuan, fasilitas, dan jumlah biaya yang berbeda. Tempat-tempat aerobik yang khusus diperuntukkan bagi perempuan tapi tidak dilengkapi alat kebugaran lengkap, menawarkan harga rata-rata mulai Rp 90.000 per bulan untuk tiga kali pertemuan, atau Rp 120.000 per bulan untuk empat kali dalam seminggu. Tempat aerobik semacam ini biasanya disinergikan dengan salon. Karenanya mereka menyediakan fasilitas steam dan sauna juga yang paling tepat dimanfaatkan setelah berolahraga.

Ada juga yang membebaskan anggotanya datang kapan saja, sesering mungkin dengan jumlah biaya yang lebih besar. Sistem yang terakhir ini paling sering dipakai oleh pusat-pusat kebugaran yang menyediakan studio aerobik sekaligus alat-alat fitness lengkap.

Misalnya, dengan membayar biaya pendaftaran dan iuran perbulan Anda bebas datang dan mengikuti semua kelas setiap hari dan menggunakan semua alat ditambah berbagai fasilitas seperti steam dan sauna, shower, loker untuk menyimpan barang, aneka minuman (termasuk teh, kopi, soda), dan juga handuk. Anda bahkan juga bebas berenang di kolam renang yang mereka sediakan, juga kesempatan mengajak teman untuk ikut menggunakan fasilitas fitness gratis. Ada juga Kelas-kelas yang ditawarkan pun beragam mulai dari Latin Salsa, Body Pump, Jazz Yoga, Pilates, Yoga, Fat Burner, Yogalates, Body Combat, dan banyak lagi. Anda juga bisa meminta didampingi personal trainer dengan biaya tambahan mulai Rp 2 juta untuk 3 bulan.

Sumber - urbanesia.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

More about → Fitnes Yang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh