Manfaat Nutrisi Penurun Berat Badan

Cara menurunkan berat badan adalah dengan cara menyusutkan mengurangi makanan berkalori tinggi serta mengkonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi agar dapat menurunkan berat badan anda dan membuat metabolisme tubuh jadi lebih baik, berikut adalah nutrisi makanan yang perlu anda konsumsi:

1. Anggur : Antioksidan yang ada di dalam anggur adalah polyphenols yang berdasarkan penelitian dalam Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology, mampu mereduksi tumpukan lemak dalam tubuh. Bahkan dalam penelitian ini juga disebutkan, responden yang mengonsumsi anggur memiliki kadar malondialdehyde (MDA) sangat rendah. MDA adalah sisa dari makanan berlemak yang tak dapat dicerna tubuh dengan sempurna.

Dan mereka yang mengonsumsi anggur MDA-nya bisa sampai 75 persen lebih rendah dibanding yang tak mengonsumsi.

2. Vinegar atau Cuka Anggur : Menambahkan satu sendok makan cuka anggur pada salad kita setiap hari akan membuat gula dalam darah kita stabil. Ini artinya, ketika kita makan terlalu banyak karbohidrat, satu sendok cuka anggur saja sudah sangat membantu kita terlepas dari risiko diabetes.

3. Buah-buahan: Pernah berpikir mengapa kita harus makan buah setiap kali habis makan? Jawabannya adalah karena buah yang merupakan sumber serat akan membantu tubuh mencerna dan menyerap makanan kita lebih baik lagi.

Demikian tipsnya tentang nutrisi makanan yang perlu anda konsumsi selama proses menurunkan berat badan, temukan info menarik tentang body slim dieter tea

More about → Manfaat Nutrisi Penurun Berat Badan

Cara Terbaik Ramping Tak Harus Diet

Memiliki badan yang ramping dan terlihat sexy adalah idaman semua wanita sering kali wanita meminum pil peramping badan dan berdiet ketat yang sebenarnya menyiksa mereka, bagaimanakah caranya agar badan anda tetap ramping atau yang sudah gemuk ingin ramping?, berikut adalah caranya:

Konsumsi sayuran
Penelitian menunjukkan bahwa ketika berbagai makanan terhidang di depan meja, kita cenderung makan lebih banyak. Oleh karena itu, mengganti hidangan yang tinggi lemak pada menu Anda dengan sayuran adalah langkah terbaik. Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.

Makan perlahan-lahan
Ambil jeda dari jadwal makan yang seharusnya dan nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.

Pilih gandum utuh yang belum diproses
Pilihlah sumber makanan gandum utuh dalam asupan sehari-hari. Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda (rendah kolesterol jahat), sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.

Fokus pada target Anda
Apakah Anda memiliki celana jins yang ingin dikenakan kembali? Atau gaun yang sudah lama Anda gunakan dan tidak terpakai lagi karena sudah tak lagi bersahabat dengan tubuh Anda. Nah, jika ingin menggunakannya kembali, gantunglah cita-cita setinggi-tingginya. Tanamkan keinginan bahwa semua busana tersebut dapat muat dipakai kembali. Jadi, setiap kali Anda dihadapkan pada makanan yang menggoda seperti kentang goreng, burger, ayam goreng dan sebagainya, keinginan tersebut pun perlahan pupus karena terbenamkan dengan keinginan agar pakaian Anda muat kembali.

Bawa makan siang ke kantor
Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik. Kemudian bawa juga beberapa roti, yoghurt rendah lemak dalam perjalanan Anda. Membawa makanan sehat akan membantu Anda meraih impian memiliki bodi ramping. Jadi, Anda dapat melewatkan kebiasaan untuk makan di kafetaria kali ini dan Anda pun dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan. Jika memasak di pagi hari menjadi aktivitas yang terburu-buru untuk dilakukan, Anda bisa mencoba memersiapkan makanan tersebut malam sebelumnya sehingga memudahkan membawanya di pagi hari.

Minum teh hijau
Meskipun belum dikonfirmasi, beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.

Jalan kaki 20 menit tiap hari
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan selama 20 menit sehari (kira-kira satu mil) dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih. Jadi, turunlah dari bus yang Anda tumpangi sebelum tujuan dan gunakan sisa jarak tersebut dengan berjalan kaki. Gunakan tangga dan bukan lift atau parkirlah mobil agak jauh dari pintu masuk saat Anda berbelanja ke mal.

Makan dalam piring kecil
Jika Anda memilih piring 10 inci, bukan 12 inci, pikiran Anda hanya akan terfokus pada ukuran tersebut. Padahal besarnya piring akan memengaruhi takaran makan Anda. Jadi jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Untuk mengantisipasinya, gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.

Cerdas saat memilih menu di restoran
Makan di restoran mungkin bisa menghancurkan pola makan seimbang yang telah Anda jalani sebelumnya. Sebelum hal tersebut mengancam Anda, berbagilah menu appetizer dengan teman Anda saat makan di restoran. Kemudian mintalah porsi separuh untuk pemesanan menu utama.

Demikian caranya agar badan anda terlihat ramping dan selalu tetap ramping semoga bermanfaat untuk anda temukan info menarik tentang body slim herbal


Temukan artikel terkait : Konsumsi Nutrisi Penurun Berat Badan

More about → Cara Terbaik Ramping Tak Harus Diet

Intip 3 Kamera DSLR Terbaik Tahun Ini

Jika bicara mengenai Kamera DSLR Terbaik, berarti kita bicara tentang sebuah Kualitas..ya wajar saja namanya juga terbaik, tentunya hasil gambar yang di dapat harus yang terbaik pula. Memang untuk urusa gambar setiap orang mempunyai taste nya sendiri-sendiri, kadang si A suka ini , kadang si B suka itu..tetapi hal tersebut tentunya tidak cukup mengganggu bagi sebagian orang, toh setiap orang mempunyai standar penilaiannya sendiri-sendiri

Dan kali ini adalah 3 Kamera DSLR terbaik berdasarkan pooling para penggila fotografi di seluruh dunia dari berbagai kategori yang berhasil menyisihkan ratusan pesaing di kelas dan model yang sama. Oke cekidot :

1. Best Budget dSLR (2010)

Canon T21 adalah kamera yang paling ideal pertama yang menggunakan DSLR. Dengan kontrol yang sederhana tidak akan mengintimidasi Anda dalam waktu yang lama. Kamera ini adalah inovasi yang luar biasa dari Creative Auto Mode. Di kelas harga terjangkau, Canon T21 adalah pemenangnya.

2. Best Midrange dSLR (2009)

Nikon D300s dan Canon 7D dapat menghasilkan uang bagi Anda tapi Canon 7D dapat memberi Anda lebih dari itu. Itu karena Canon 7D dikemas dangan teknologi yang lebih baru bagi Anda yang ingin memilikinya. Fitur upper hand-video yang ada pada Canon 7D benar-benar luar biasa. Canon membuat perbedaan antara Live View dan modus video. Canon 7D adalah pemenang di kelas mid-level camera.

3. Best Expensive dSLR (2010)

Nikon D3 lebih dekat dengan dunia fotografi masa depan. Itu adalah masa saat pemotretan dalam segala kondisi pencahayaan bisa dilakukan. Nikon D3 menjadi kamera dSLR terbaik di kelas high-level camera.

tertarik memiliki satu dari ke 3 Kamera DSLR terbaik di atas?

More about → Intip 3 Kamera DSLR Terbaik Tahun Ini