Home » All posts
Posted by
jenggot kambing on Tuesday, February 19, 2013
Untuk seorang wanita
organ intim wanita adalah sesuatu yang berharga, banyak hal yang sering
terjadi pada kesehatan organ intim wanita oleh karena itu anda perlu
menjaga kesehatannya dengan cara yang benar.
Beberapa pengaturan
pola makan yang sederhana dapat membantu mendukung kesehatan umum vagina
dengan mencegah infeksi dan menjaga keseimbangan pH yang tepat.
Misalnya dengan mengonsumsi prebiotik. Ingat, tubuh Anda adalah tuan
rumah untuk segala macam bakteri yang baik dan buruk.
Bakteri
ramah yang dikenal sebagai probiotik ada dalam tubuh. Sebuah populasi
yang sehat probiotik dapat membantu menjaga mikroorganisme buruk yang
menyebabkan infeksi vagina, demikian yang dilansir Livestrong.
Yang
paling terkenal adalah probiotik acidophilus, dan itu dalam yoghurt
yang memiliki bakteri hidup atau aktif, serta produk susu fermentasi
lainnya seperti kefir. Para ahli merekomendasikan mengonsumsi secangkir
yoghurt sehari untuk kesehatan vagina yang optimal.
Jika Anda
tidak menyukai olahan dari susu yang di fermentasi, Anda bisa mencoba
jus cranberry. Jus cranberry dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH
pada daerah vagina. Minum jus cranberry tanpa pemanis setiap hari adalah
cara paling sederhana untuk menjaga pH vagina yang seimbang.
Demikian
pembahasanya tentang jus buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan
organ intim wanita semoga bermanfaat untuk anda, temukan info menarik
tentang Makanan Nutrisi
More about → Kesehatan Vagina Minum Jus Ini Nih!
Posted by
jenggot kambing
Pola hidup sehat adalah
cara yang benar dalam mengatur hidup yang sehat karena kesehatan mahal
harganya ketika anda mulai sakit saat itu anda akan merasa bahwa
kesehatan adalah sesuatu yang berharga dalam hidup, bagaimana memulai
hidup sehat?, berikut ada beberapa tipsnya:
Jangan melewatkan sarapan
Studi
menunjukkan bahwa sarapan yang tepat ialah salah satu hal paling
positif dapat dilakukan jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Sarapan yang seimbang termasuk buah segar atau jus buah, sereal sarapan
tinggi serat, rendah lemak susu atau yoghurt, roti bakar gandum, dan
telur rebus dapat membantu Anda melewati aktivitas pagi yang padat.
Sikat gigi dengan benar
Banyak
orang tidak tahu bagaimana menyikat gigi dengan benar. Menyikat gigi
yang kurang baik dapat menyebabkan banyak kerusakan pada gigi dan gusi,
apalagi jika tidak menyikat sama sekali. Pegang sikat gigi Anda dengan
cara yang sama seperti memegang pensil, dan sikat selama minimal dua
menit. Anda tidak perlu sikat gigi yang mewah, cukup yang kokoh, berbulu
lembut, dan Anda menggantinya setiap bulan.
Konsumsi vitamin
Kita
membutuhkan setidaknya 90 mg vitamin C per hari dan cara terbaik untuk
mendapatkan ini dengan makan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran
segar setiap hari. Jeruk dan jambu biji menjadi buah yang kaya akan
vitamin C.
Olahraga
Orang yang rajin berolahraga akan
mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga
mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke
otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat
sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat
menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan
rasa percaya diri.
Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8
jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja
menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat
menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol
(hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka
yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat
meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.
Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu
berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu
kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis
serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan
sambutlah masa depan yang lebih cerah.
Minum air putih
Minum
air putih, bahkan saat Anda berolahraga. Minuman ringan atau minuman
energi saat berolahraga sebenarnya tidak dianjurkan karena punya glukosa
yang cukup tinggi. Jadi saat Anda berolahraga, Anda membakar lemak,
tapi kemudian mengisinya kembali dengan kalori dari minuman tersebut.
Demikian tipsnya dalam menjalani pola hidup yang sehat semoga menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang Pendidikan Kesehatan
Temukan artikel terekait: Manfaat Jus Cranberry Untuk Kesehatan Organ Intim Wanita
More about → Hidup Sehat Ikuti Caranya
Posted by
jenggot kambing
Untuk membuat wajah
kelihatan lebih up memang perlu di make up namun bila make up berlebihan
yang ada tidak akan memunculkan aura naturalnya dari wajah yang di make
up jadi tak perlu make up yang tebal cukup sederhana saja agar aura
cantiknya dapat keluar secara natural, berikut ada beberapa tipsnya:
•
Sebelum memulai make up wajah sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu
menggunakan pembersih wajah dilanjutkan dengan pemberian toner dan
pelembab agar hasil akhir make up lebih maksimal.
• Oleskan alas
bedak atau foundation terlebih dahulu dengan warna yang lebih gelap satu
tingkat dari kulit wajah Anda. Disarankan menggunakan bedak cair agar
make up tidak cepat memudar.
• Gunakan concealer untuk perataan dan
menyamarkan flek pada wajah seperti bekas jerawat serta untuk
menyamarkan lekukan kantung mata Anda.
• Gunakan brush pada saat memoleskan bedak dilanjutkan dengan menggunakan spon untuk meratakannya.
•
Gunakan eyeshadow dengan warna –warna yang sesuai dengan selera Anda
terutama sekali juga harus cocok dengan warna kulit wajah Anda agar
lebih tampak bersinar, segar dan muda.
• Gunakan eyeliner secukupnya dan tidak berlebihan agar wajah tidak tampak lebih tua. Gunakan eyeliner berbentuk pensil.
• Gunakan blush on dengan warna segar seperti pink atau peach.
•
Gunakan lipstik berwarna sama atau lebih tinggi satu tingkat dari warna
bibir Anda untuk menambah daya kecantikan make up. Tambahkan lip gloss
agar bibir terlihat selalu fresh dan basah.
• Bentuk alis sesuai
dengan postur wajah dan pertegas dengan menggunakan pensil alis. Pilih
warna yang tidak gelap seperti coklat dibandingkan hitam agar tidak
tampak tua.
Demikian tipsnya make up wajah sederhana semoga bermanfaat untuk anda dalam merias wajah, temukan info menarik tentang Tata Rias Wajah
Temukan artikel terekait: Cara Hidup Sehat Natural
More about → Make Up Sederhana Tetap Cantik