Tips Makan Sehat

best hotel restaurants dan hotel restaurants jakarta bukanlah tempat makan yang yang biasa lagi di jakarta. Tetapi, bagaimana bila anda tidak punya pilihan lain selain makan di restoran cepat saji? Berikut ini tujuh tips agar anda dapat meminimalisasi efek negatif makanan restoran cepat saji bagi tubuh anda.

Pilih makanan dalam porsi kecil.

Biasanya hotel restaurants dan top hotel restaurants menawarkan beberapa pilihan porsi makanan, maka pilihlah porsi paling kecil. Bila tidak ada pilihan lain, belilah minuman soda ukuran paling kecil. Bila memang ingin, belilah kentang goreng dalam sajian paling kecil. Anjuran lainnya: akan lebih baik bila anda memilih makanan berkalori lebih rendah.

Pilihlah makanan pendamping yang lebih sehat.

Menu andalan hotel restaurants dan top hotel restaurants biasanya adalah makanan yang digoreng. Jadi, daripada memilih kentang goreng, lebih baik anda memilih salad sayuran.

Pilih hijau!

Dengan kata lain, pilihlah menu sayur-sayuran yang ada di best hotel restaurants dan hotel restaurants jakarta, semisal salad sayuran. Tetapi anda perlu berhati-hati dengan pilihan topping pada salad anda. Hindari topping yang digoreng dan berkalori tinggi, seperti ayam goreng. Juga, hindari ekstra berupa keju, bacon, dan chips karena kandungan kalorinya juga tinggi.

Dipanggang atau digoreng?

Bila memang ada pilihan ini, anda dianjurkan untuk memesan makanan yang dipanggang, bukan yang digoreng. Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak dan kalori yang jauh lebih banyak dibandingkan yang dipanggang.

Tentukan pilihan sendiri!

Top restaurants atau best restaurants cepat saji biasanya menyajikan menu paket atau topping yang sudah ditentukan oleh pihak restoran. Anda tidak harus mengikuti tawaran itu. Sebagai konsumen, anda bisa meminta pilihan dan pengganti yang lebih sehat.

Perhatikan minuman anda!

Menu minuman yang ditawarkan oleh top restaurants atau best restaurants cepat saji cenderung memiliki kalori yang besar, terutama minuman bersoda. Jadi, daripada memilih satu minuman bersoda ukuran regular yang mengandung 300 kalori, sebaiknya anda memesan air mineral atau teh tawar. Jangan pula memesan minuman dengan es krim bila anda masih peduli pada kesehatan anda.

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

http://www.hd.co.id

More about → Tips Makan Sehat

Cara Cara Diet

Salah satu hal yang sering dilakukan saat menjalankan program penurunan berat badan adalah menjauhkan diri atau bahkan mungkin berusaha menolak undangan dari orang lain untuk menikmati makanan di hotel restaurants, apalagi jika diundang untuk makan di best hotel restaurants dan top hotel restaurants.

Padahal jika Anda jeli memilih jenis makanan yang tepat, makan di top restaurants sesering apapun tak akan berpengaruh pada program diet Anda. Seperti apa caranya? Berikut kiatnya:

* Pesan terlebih dahulu seporsi buah segar di hotel restaurants. Menyantap buah segar sebelum memilih menu utama, diketahui mampu menekan keinginan untuk makan dalam porsi besar.

* Jauhi minuman beralkohol, minuman bersoda, teh manis atau kopi sebelum bersantap di top hotel restaurants. Jenis-jenis minuman ini terbuktimenstimulasi rasa, sehingga bisa membuat Anda tidak bisa menahan diri untuk makan lebih banyak.

* Hindari menu best hotel restaurants yang terbuat dari bagian daging berlemak dan makanan yang diolah denganmentega. Pilihlah makanan berbahan dasar sayur atau ikan laut yang diolah dengan cara dikukus atau direbus.

* Jika Anda pergi ke top restaurants fast food, pilihlah sepotong pizza tipis bertopping daging ayam, ikan atau sayuran dengan ekstra sambal dan bawang putih. Atau plain hamburger, cheeseburger atau burgerayam panggang ditambah kentang goreng porsikecil.

* Tanyakan pada pelayan best restaurants tersebut, manakah menu yang tidak mengandung banyak lemak dan hanya mengandung sedikit kalori. Biasanya best restaurants berkualitas menyediakan menu khusus untuk pelanggan yang sedang berdiet seperti di hotel restaurants Jakarta.

* Mintalah pada pelayan hotel restaurants Jakarta agar menu utama disajikan dalam porsi kecil. Ingat, Anda masih harus menyisakan tempat di perut untuk hidangan pencuci mulut kan?

http://www.palembangjasa.com

Temukan informasi lainnya mengenai Hotel Restaurants – Top Hotel Restaurants – Best Hotel Restaurants – Hotel Restaurants Jakarta – Top Restaurants – Best Restaurants – Wisata Indonesia – Tempat Wisata Indonesia – Objek Wisata Indonesia – Jasa SEO Indonesia – SEO Indonesia hanya di 88db.com

More about → Cara Cara Diet

TIPS MEMBUKA RUMAH MAKAN

Persiapan pertama untuk memulai bisnis apa saja, termasuk Rumah Makan / Rumah Makan Tradisional adalah mempersiapkan mental untuk menghadapi tantangan ketakutan dan keraguan akan kegagalan. Setelah langkah pertama ini, kini menyangkut masalah operasional dari rencana usaha Anda. Masalah-masalah teknis yang menyangkut seluk beluk pekerjaan perlu disiapkan rapi.

Mulai dari menghitung kemampuan diri, keterampilan yang dimiliki yang menyangkut bidang pekerjaan itu, untuk usaha rumah makan minimal harus mengerti masakan. Bisa pintar memasak, lebih baik lagi ahli memasak. Namun, untuk menjadi pengusaha restoran tidak harus menjadi ahli memasak dulu, tetapi yang terpenting adalah mampu mengelola usaha itu, tenaga ahli yang bisa memasak bisa direkrut.

Persiapan dalam memulai bisnis Rumah Makan / Rumah Makan Tradisional , adalah tersedianya prasarana dan sarana. Pengertian tersedianya bukan berarti harus menjadi miliknya, tetapi bisa diperoleh dari meminjam atau menyewa terlebih dahulu, kecuali memang tersedia dana(Cth Aneka Menu Makanan, Menu Makanan Murah, Aneka Menu Makanan Murah) yang cukup yang sengaja diinvestasikan ke usaha Anda untuk jangka panjang.

Prasarana adalah hal-hal kemudahan bersifat fisik maupun non fisik yang mendukung pengoperasian sarana-sarana atau alat-alat. Sedangkan sarana adalah alat-alat untuk melakukan kegiatan-kegiatan tertentu.cth Aneka Menu Makanan, Menu Makanan Murah, Aneka Menu Makanan Murah

Dalam usahaRestoran / Restoran Tradisional, maka yang termasuk prasarana adalah tempat yang strategis, tenaga ahli (juru masak), modal usaha, dan izin usaha, sedangkan meja kursi, peralatan makan, peralatan masak, dan sebagainya adalah sarana.

Bisnis makanan termasuk bisnis yang beresiko besar. Karena bisnis makanan beda dengan bisnis-bisnis lain. Kecuali yang kita jual adalah makanan kering, yang bisa bertahan sampai berbulan-bulan. Namun jika anda yakin pangsa pasarnya yang bagus, maka bisnis makanan akan memberi keuntungan yang berlipat ganda.

Dalam bisnis makanan memang kita tidak dituntut untuk bisa membuat makanan yang akan dijual tersebut. Karena banyak yang sukses berbisnis makanan(cth Restoran / Restoran Tradisional) dari mengambil makanan ditempat lain, lalu menjualnya lagi. Lalu bagi anda yang pintar memasak, tetapi tidak bisa menjual, anda juga bisa menitipkannya di kantin, atau di tempat-tempat yang ramai pengunjung.

Bisnis makanan bukan milik kaum wanita saja, banyak pria yang menjadi koki kelas dunia. Dan kebanyakan penjual makanan yang sukses adalah pria. Rasa masakannya pun tidak kalah dari masakan wanita.klik Aneka Menu, Menu Makanan & Aneka Menu Makanan

Untuk bisnis makanan, jika anda bingung memilih makanan apa yang akan dijual, anda bisa memulainya dari makanan kesukaan anda. Jika anda lebih berani, anda bisa memulainya dari makanan yang banyak dijual disekitar tempat anda ingin berjualan, dan tentunya yang banyak dibutuhkan ditempat tersebut. Silahkan cicipi nikmatnya berbisnis makanan.klik Aneka Menu, Menu Makanan & Aneka Menu Makanan

Bersambung......

Temukan Informasi mengenai Rumah Makan, Rumah Makan Tradisional, Restoran, Restoran Tradisional, Aneka Menu, Menu Makanan, Aneka Menu Makanan, Menu Makanan Murah, Aneka Menu Makanan Murah dan Rumah Makan & Restoran Tradisional : Aneka Menu Makanan Murah Jakarta pada 88db.com.

http://bisnisukm.com/tips-membuka-rumah-makan.html

More about → TIPS MEMBUKA RUMAH MAKAN

10 Tips memilih restoran dan makan di luar

1. Jangan pergi ke restoran/rumah makan dalam kondisi sangat lapar. Sebelum berangkat mungkin anda dapat makan sedikit buah segar, seperti contohnya setengah apel.

2. Usahakan untuk sudah memiliki ide restoran/rumah makan sebelum anda berangkat ke mal atau restoran jakarta yang anda tuju, dan merencanakan paling tidak hidangan apa yang anda ingini. Tanyakan juga kepada anggota keluarga/teman anda yang juga ikut makan bersama. Karena lapar mata dan usulan tempat makan yang berubah-ubah sering dapat membuyarkan rencana anda makan sehat

3. Pilihlah restoran(tempat makan) yang menjual tidak hanya satu macam menu makanan utama yang serupa (contohnya: hanya menjual daging steak, ayam taliwang atau ayam bakar taliwang), tetapi restoran/tempat makan yang menyediakan menu makanan variatif: termasuk nasi, sayur, salad, daging, sup,ayam bakar sehingga mempermudah pilihan makanan sehat anda

4. Pilihlah porsi yang sesuai dengan anda mis: ayam bakar, ayam taliwang atau ayam bakar taliwang. Bila anda sudah diajarkan sejak kecil untuk menghabiskan apa yang ada di piring anda, ambilah nasi dan lauk secukupnya

5. Bila anda tahu restoran jakarta itu menyediakan nasi dalam jumlah lebih besar dari porsi yang dianjurkan dokter untuk anda, pesanlah separoh porsi dan jangan segan-segan membayar satu porsi jika restoran tidak memperkenankan pemesanan ½ porsi.

6. Jangan habiskan makan terlalu cepat, kunyahlah makanan anda perlahan-lahan dan nikmati hidangan anda

7. Usahakan memesan minuman yang tidak manis, misalnya es teh tawar atau Japanese green tea. Bila restoran menyediakan Ice lemon tea, mintalah gula untuk dihidangkan terpisah sehingga anda dapat mengatur sendiri takaran gulanya.

8. Sedapat mungkin hindari makanan yang berminyak dan digoreng, bakar dan rebus dapat menjadi pilihan anda yang lain

9. Bila anda sudah kenyang sedangkan hidangan masih banyak, jangan malu-malu meminta makanan untuk dibungkus.

10. Bila anda masih ingin hidangan penutup, usahakan memilih buah segar. Hindari cream, dan santan

Temukan informasi mengenai restoran lainya dengan mengklik Rumah Makan, Restoran jakarta, Tempat Makan, Ayam Bakar, ayam Taliwang, ayam bakar taliwang dan Rumah Makan / Restoran: Tempat Makan | Ayam Bakar & Taliwang Jakarta Barat pada 88db.com

http://www.shape-indonesia.com/?q=node/49
Dr. Med. M.Judio-Sam,MMed

More about → 10 Tips memilih restoran dan makan di luar