Kesalahan Saat Melakukan Diet

Saat ini banyak sekarang di jual Produk Pelangsing Tubuh, namun Obat Pelangsing sudah banyak yang tidak aman bagi tubuh karena mengandung bahan-bahan kimia yang dapat menyebabkan muncul berbagai penyakit pada bagian dalam tubuh. Salah satu alternatif program Pelangsing Tubuh yang aman adalah diet dengan buah dan sayuran.

Salah satu program diet (Produk Diet) yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet/Obat Diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker. Manfaat buah sangat bagus untuk tubuh (Produk Pelangsing Tubuh)

Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet

1. Menjarangkan makan pagi

Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.

2. Makanan bebas lemak berlebihan

Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.

3. Konsumsi salad

Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.

4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk

Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.

5. Mengetatkan konsumsi kalori

Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia. Silahkan lihat Obat Langsing dan Produk Diet

Sumber: gizi.net

Temukan informasi lainnya mengenai Produk Diet - Obat Diet - Obat Pelangsing - Obat Langsing - Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing - Obat Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing Tubuh hanya di Produk&Obat Diet : Obat Pelangsing&Obat Langsing-Pelangsing Tubuh Jakarta pada 88db.com

More about → Kesalahan Saat Melakukan Diet

Cara Diet Alami & Sehat

Menjadi langsing dan terlihat cantik menjadi impian setiap wanita, berbagai cara dilakukan seperti melaksanakan Program Diet dan menggunakan Produk Pelangsing. Untuk Produk Pelangsing perlu di perhatikan, karena sekarang banyak sekali produk Pelangsing Tubuh yang mengandung zat-zat kimia berbahaya bagi tubuh kita. Bukannya menjadi langsing tapi malah mengakibatkan dan mendatangkan penyakit kepada kita. Untuk Produk Diet pilihlah obat Pelangsing Aman bagi tubuh kita, terutama yang berbahan ramuan alami dari tumbuh-tumbuhan karena efek samping dari Produk Diet itu aman bagi tubuh. Silahkan lihat Diet Aman dan Program Diet.

Berikut beberapa tips buat kamu-kamu yang pengen langsing.

1. Makanlah Dengan Porsi yang Lebih Kecil
Kalau kamu biasa makan satu piring, mulailah kurangi menjadi setengah piring. Lebih baik makan 5 kali dalam porsi kecil daripada makan 3 kali dalam porsi besar.

2. Tidak Perlu Menahan Lapar Terlalu Lama
Kelaparan akan memperlambat proses metabolisme tubuh sehingga ketika kamu mulai makan banyak lagi, pembakaran kalori tidak optimal (Diet Aman).

3. Jangan Lewatkan Sarapan
Makan pagi tetap dianjurkan bagi orang yang ingin langsing. Kamu perlu makan pagi supaya punya energi untuk membakar lemak.

4. Perbanyak Makan Makanan Berserat
Hidangan berserat dapat mengenyangkan perut, mencegah sembelit dan memperlancar proses pencernaan. Contoh makanan berserat adalan sayur-sayuran dan buah-buahan (Diet Tubuh).

5. Hindari Makanan dan Minuman Berkalori Tinggi
Misalnya burger, pizza, soft drink, jus yang ditambah gula, dsb.

6. Hindari Ngemil
Cemilan biasanya rendah kandungan gizinya, tapi tinggi kalori. Umumnya cemilan hanya memberikan kenikmatan sesaat tapi lama-kelamaan bisa merusak bentuk tubuh (Diet Tubuh).

7. Waspadailah Gula dan Lemak
Misalnya kue-kue manis, kopi atau the manis, roti keju, martabak spesial, gorengan, dsb.

8. Biasakan Mengkonsumsi Sayur dan Buah Dalam Porsi yang Lebih Banyak
Kalau porsi makan kamu setengah piring, usahakan agar buah-buahan dan sayur-sayuran lebih dari setengah piring.

9. Usahakan Tidak Mengkonsumsi Kalori dan Protein Dalam Waktu Bersamaan
Sebagai contoh, nasi dan daging bukanlah kombinasi makanan yang serasi.

10. Siasati Perut Kamu
Siasati perut kamu ketika hendak menghandiri undangan makan malam agar kamu tidak makan terlalu banyak. Misalnya mengganjal dulu perut kamu dengan apel.

11. Minumlah 8 Gelas Air Setiap Hari
Air putih tidak saja diperlukan untuk proses metabolisme, tapi juga untuk kesehatan tubuh dan kesegaran kulit.

12. Makanlah Dengan Santai
Kunyahlah makanan sampai halus agar mendapat cukup enzim di dalam mulut sehingga proses penyerapan gizi lebih optimal.

13. Akhiri Makan Malan 2 Jam Sebelum Tidur
Ini bertujuan agar tidak terjadi penimbunan lemak.

14. Gerakkanlah Tubuhmu
Berolahraga secara rutin minimal tiga kali tiga puluh menit dalam seminggu. Aerobik atau fitness secara rutin akan sangat berguna untuk membentuk tubuh yang ideal.

15. Bersikaplah Fleksibel
Meskipun kamu ingin memiliki tubuh yang ideal, hindari sikap yang terlalu kaku, terutama di hadapan orang lain. Kamu tidak akan menjadi gemuk kalau sekali-sekali terpaksa makan pizza atau minum soft drink. Yang penting kamu bisa mengendalikan diri.


17. Nikmatilah Hidup
Jangan membebani hidupmu dengan banyak pantangan yang terlalu ketat sehingga kamu merasa tersiksa.

18. Jangan Mudah Putus Asa
Jangan kecewa ketika kamu tidak melihat hasil yang memuaskan untuk sementara. Motivasilah dirimu untuk terus berusaha.

20. Pelihara Pola Hidup Sehat
Kalau kamu sudah mencapai target yang kamu inginkan, peliharalah kebiasaan hidup sehatmu sebagai gaya hidup sehingga kamu akan tetap langsing dan sehat.

Sumber: ciekhaira.multiply.com

Temukan informasi lainnya mengenai Produk Diet - Obat Diet - Obat Pelangsing - Obat Langsing - Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing - Obat Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing Tubuh hanya di Produk&Obat Diet : Obat Pelangsing&Obat Langsing-Pelangsing Tubuh Jakarta pada 88db.com

More about → Cara Diet Alami & Sehat

Behati-hati Memilih Produk & Obat Pelangsing

Banyak yang tidak terdaftar
Kalau memang berbahaya, mengapa obat-obatan itu (obat pelangsing, obat diet) masih banyak beredar di berbagai belahan dunia? Dalam sebuah Kongres Internasional Nefrologi di Australia beberapa tahun lalu, Charles van Ypersele, Guru Besar Kedokteran pada Universitas Louvain di Brussels, Belgia, menyesalkan tidak adanya quality control, baik di Cina yang mengekspor obat langsing maupun di negara van Ypersele sendiri, Belgia. Perusahaan-perusahaan Belgia yang mengimpornya menuding yang bertanggung jawab untuk menganalisis produk tersebut adalah para farmakolog.

Bagaimana di Indonesia? Menurut Marius, yang pernah menemukan obat mengandung fenfluramine di pasaran dalam negeri 2002 silam, di negeri kita lebih buruk lagi. la tidak tahu dengan jelas dari mana masuknya semacam obat pelangsing itu. Dan ia yakin bukan diimpor dari Cina, karena harga obat diet tsb cukup murah. "Bukan tidak mungkin itu buatan Sawah Besar atau Daan Mogot. Tulisan Cinanya hanya sebagai pemantas," ungkapnya dengan nada setengah bercanda. Anehnya lagi, di Indonesia produk yang dijual dengan harga murah biasanya hanya dipandang sebelah mata. Tetapi, begitu harganya mahal, misalnya ratusan ribu rupiah, langsung diserbu atau mendapat perhatian.Yang cukup mengganggu adalah bahasa Cina yang tercantum dalam kemasan obat-obatan tersebut. Sebenarnya ada peraturan yang menyatakan bahwa obat-obatan termasuk produk diet dan obat pelangsing tubuh yang beredar di Indonesia harus mencantumkan keterangan dalam bahasa Indonesia pada kemasannya.

Sementara sebagian besar obat pelangsing Cina hanya mencantumkan bahasa Cina. Jangankan bahasa Indonesia, bahasa Inggris pun tidak ada. Di antara 50-100 obat pelangsing yang ditemukan di pasar pada tahun 2002, sebagian besar memang tidak terdaftar. Artinya, tidak mencantumkan tanda registrasi dari Depkes atau Badan POM. Semestinya tanda registrasi itu dicetak pada kemasan. Nah, di pasar ada yang tanda registrasinya pakai sticker. Jadi, tanda itu dapat dipindah-pindahkan. Aneh memang. Marius menjelaskan, ada peraturan bahwa produk yang diindikasikan untuk mengobati penyakit, tetapi tidak memiliki bukti ilmiah, akan diregistrasi sebagai ’TR’ (tradisional). Inilah yang tercantum pada obat Cina yang terdaftar di Indonesia. Termasuk produk pelangsing tubuh.

Sedangkan produk yang tidak diindikasikan untuk mengobati, akan dimasukkan sebagai suplemen makanan dengan registrasi ’MD’ (untuk makanan dari dalam negeri) dan ’ML’ (untuk makanan Dari Luar Negeri). Sedangkan bila dapat ’Berperan’ sebagai obat dan makanan, akan diberi registrasi ‘B’ "jadi, dibuat grey area. Padahal, seharusnya ada criteria yang tegas. Jadi tergantung produk pelangsing itu mau dipromosikan sebagai apa. Marius lalu mencoba menyimpulkan bahwa semua produk obat yang tidak memiliki tanda registrasi dapat dikatakan ’ilegal’. Artinya, risiko yang timbul akan ditanggung sendiri oleh konsumen.

Berkonsultasi Dahulu
Obat dapat diumpamakan sebagai pisau bermata dua. Dapat menyembuhkan, dapat pula membahayakan. Lebih sulit lagi memonitor risiko dan efek samping pengobatan naturopatik dan herbal yang biasanya belum melalui uji ilmiah. Kita sendirilah yang dapat mengatur penggunaan ’pisau bermata dua’ ini. Seperti kata Marius, bila Anda akan mengkonsumsi obat-obatan termasuk obat pelangsing tubuh, konsumsilah sesuai dengan indikasinya. Ada baiknya sebelum mengkonsumsinya, Anda mencari informasi sebanyak-banyaknya. Jangan tergiur oleh harga yang mahal. Carilah jenis obat termasuk produk diet dan produk pelangsing yang sudah terdaftar.

"Kalau ingin langsing, lebih baik Anda menjalani pola makan sehat dan melakukan olahraga secara teratur. Bukannya minum obat langsing. jadi, jangan langsing secara ’karbitan’. Efeknya bisa panjang." Sedangkan Mochtar mengatakan, bila memang ingin memanfaat-kan obat pelangsing tubuh, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter gizi terlebih dahulu, agar mendapatkan obat yang sesuai, sehingga hasilnya maksimal. Dan seperti Marius, ia juga menekankan pentingnya diet seimbang dan olahraga teratur.

www.jadilangsing.com

Temukan informasi lainnya mengenai Produk Diet - Obat Diet - Obat Pelangsing - Obat Langsing - Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing - Obat Pelangsing Tubuh - Produk Pelangsing Tubuh hanya di Produk&Obat Diet : Obat Pelangsing&Obat Langsing-Pelangsing Tubuh Jakarta pada 88db.com

More about → Behati-hati Memilih Produk & Obat Pelangsing