Perut buncit bagi pria dan wanita jika terlihat akan tidak sedap di pandang, karena perut akan menonjol daripada yang lain apa lagi bagi wanita perut buncit merupakan aib. Ada beberapa solusi bagi saya untuk Anda yang ingin menghilangkan si buncit atau mengecilkan perut buncit Anda :
Olahraga sit-up setiap pagi untuk mengurangi dan memperbaiki bentuk perut yang sudah membuncit.
Ganti pola makan anda yang tadinya tidak sehat menjadi sehat, misalnya setiap hari bila Anda mengkonsumsi daging setiap harinya menjadi sayuran dan buah – buahan.
Pola tidur yang cukup, maksimal 8 jam setiap harinya.
Jika Anda menyukai minuman beralkohol sebaiknya hentikan sekarang karena alkhol dapat membuat perut sangat buncit.
Hindari rokok.
Olahraga setiap hari minimal 1 jam.
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment