Memilih Liburan di Panti Asuhan

Panti Asuhan dan kegiatan liburan biasanya di isi dengan kegiatan seperti pergi ke pantai, tempat bermain seperti dunia fantasi, berlibur ke kebun binatang atau ke tempat – tempat yang banyak objek wisata. Akan tetapi, saya mempunyai ide mungkin tidak baru tapi Anda bisa mencobanya yaitu liburan ke panti asuhan. Seru ? pastinya lebih seru di banding kita berlibur ke tempat – tempat wisata. Selain memperoleh banyak teman baru, liburan ke panti asuhan akan banyak sekali memberikan kita pelajaran terutama mengenai kehidupan. Banyak hal yang bisa kita lakukan di panti asuhan seperti membagikan baju, membagi buku pelajaran, bermain, makan bersama dan kegiatan lainnya. Berikut daftar panti asuhan yang ada di kota Jakarta : 

1. Abigail - Jakarta, ALAMAT Setia Kawan No. 12 RT. 03 RW. 02 Pamulang Barat Telp. (021) 7414579, 74706878 
2. Panti Asuhan Desa Putera. Alamat Jl. Desa Putera No.24 Srengseng sawah Jagakarsa, Telp. 021-7271016 
3. Panti Asuhan Nurul Iman - Manggarai Jakarta. ALAMAT Jl. Manggarai Utara II No. 117 Rt. 09/01, Kel. Manggarai, Kec. Tebet, Kota Administrasi, Telp. 021-83705120 
4. Panti Asuhan Nuruz Zaroh - Jakarta. Alamat Jl. Fort Timur No.32 Rt.01/010 Kel. Koja, Telp. 021.43932951 
5. Panti Asuhan Dorkas - Jakarta. Jl. K.H. Wahid Hasyim No.25 Telp. 021- 323478 

Bagaimana ? siapkan liburan Anda di isi dengan kegiatan liburan yang berbeda dari hari libur lainnya ? semoga bermanfaat dan berguna. ejr

More about → Memilih Liburan di Panti Asuhan

Kecanggihan Mazda RX-8

Mazda RX-8 Dari luar, RX-8 Spirit terkesan campur aduk. Seperti Nicole Kidman, dia terkadang seksi, namun di lain waktu dia terlihat aneh, akan tetapi tidak pernah membosankan. RX8 merupakan mobil rear-wheel drive. Kebanyakan, kompetitornya kalau tidak front – drive, ya, paling four-door V6. 

Transmisi 6-speed Activematic menyalurkan daya 232 HP dari mesin 1,3-liter twin-rotor. Tanpa adanya piston atau katup yang bergerak dari atas ke bawah, mesin yang sangat munggil tapi leluasa meraung hingga 9000 rpm. Akselerasinya cepat dan sensasi yang terasa sangat saat ngebut seperti hanya aspal yang menempel di lantai. 

Catatan waktu sprint 0-100 kpj dalam 6 detik. Tampilan RX-8 merupakan salah satu magnet perhatiaan karena desainnya betul – betul di luar pakem seperti garis atap yang menyatu dengan body mobil, penggunaan sunroof menambah penampilan mobil ini semakin ciamik. Untuk mendapatkan mobil ini, Anda bisa melihatnya di showroom mobil ternama di Indonesia. ejr

More about → Kecanggihan Mazda RX-8

Tau Pemakaian Alat Gym Treadmill

Menggunakan alat Treadmill memang lebih menguntungkan ketimbang anda harus lari di jalanan dengan udara yang kurang baik, dengan menggunakan alat gym Treadmill Anda bisa memilih program ’Quick Start’ atau ’Manual’. Begitu Anda memilih, Anda telah masuk ke program dasar latihan lari. Setelah itu Anda tinggal menyesuaikan intensitas lari sesuai kebutuhan lalu Atur kecepatan dan tanjakan (derajat incline) sesuai dengan kekuatan Anda.

Ada beberapa langkah berikut yang perlu anda ikuti saat menggunakan alat Treadmill:

1. Saat pertama kali menggunakan treadmill, Anda mungkin merasa sedikit pusing atau mengalami semacam disorientasi. Tak perlu khawatir. Keluhan ini akan hilang setelah dua-tiga kali berlatih. Namun bila Anda selalu pusing setelah melakukan treadmill, segera hubungi dokter spesialis olahraga.
2. Jangan dibiasakan bergantung pada rel pegangan tangan yang biasa terdapat di kedua sisi mesin. Pertama kali menggunakan treadmill Anda boleh-boleh saja berpegangan di situ untuk memperoleh keseimbangan.
3. Berlari di atas treadmill membutuhkan latihan. Mulailah dengan jalan perlahan-lahan. Lalu secara bertahap tingkatkan kecepatan jalan lalu lari. Pastikan Anda berlari di bagian depan mendekati monitor mesin treadmill. Sehingga bila sewaktu-waktu dibutuhkan Anda bisa dengan mudah menjangkaunya.
4. Hindari menggunakan mesin treadmill bersistem self-powered, yang baru bergerak bila Anda berjalan atau berlari di atasnya. Jangankan bagi pemula. Mereka yang sudah terbiasa bertreadmill pun umumnya kurang nyaman dengan alat model begini.

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda, saat menggunakan alat gym Treadmill.

More about → Tau Pemakaian Alat Gym Treadmill