Home » All posts
Posted by
jenggot kambing on Friday, January 4, 2013
Saat ini banyak wanita
karir dimasa kehamilannya melakukan aktivitas kerja seperti biasanya
karena tuntutan keuangan yang harus di penuhi jadi wanita karir tetap
melakukan aktifitas seperti biasanya namun ada hal yang perlu
diperhatikan selama masa kehamilan untuk wanita karir:
1. Hindari tangga
Jika
kantor Anda di lantai atas, selalu gunakan lift untuk naik. Naik tangga
bisa memberikan tekanan pada plasenta dan itu sangat berbahaya untuk
janin Anda.
2. Camilan sehat
Ngidam sih boleh, asal jangan
makan sembarangan. Camilan sehat jadi pilihan tepat untuk para ibu hamil
yang bekerja. Apalagi mereka juga harus makan dalam interval yang
pendek.
3. Katakan "Tidak" untuk kopi dan rokok
Asupan kafein
berbahaya bagi janin. Menurut banyak penelitian, konsumsi kafein dapat
menyebabkan keguguran, terutama pada trimester pertama. Kafein merupakan
zat adiktif yang memiliki stimulan yang dapat berbahaya bagi bayi yang
sedang tumbuh. Demikian pula dengan rokok. Rokok memiliki nikotin yang
dapat membahayakan pertumbuhan dan perkembangan janin.
4. Postur tubuh ketika duduk
Duduklah
pada posisi lurus! Anda dapat memakai bantal untuk meredakan sakit
punggung. Jika Anda merasa tidak nyaman dan mual, segera ambil napas
dalam-dalam atau makan sesuatu.
5. Istirahat
Istirahat adalah
suatu keharusan. Duduk terlalu lama bisa memperlambat sirkulasi darah
dalam tubuh. Pastikan Anda mengambil waktu istirahat saat bekerja.
Wanita hamil yang tetap bekerja mesti ekstra hati-hati dalam menjaga
kesehatan janin. Stres dan kecapekan juga sangat berbahaya bagi bayi
dalam kandungan.
Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda wanita karir yang sedang menjalani kehamilannya, temukan info menarik tentang obat keputihan alami
Temukan artikel terkait: Asam Folat Untuk Wanita Yang Ingin & Sedang Hamil
More about → Apa Saja Aktifitas Wanita Karir Saat Hamil
Posted by
jenggot kambing
Problem kelelahan saat
masa kehamilan pada wanita sering terjadi dan anda perlu mensiasatinya
agar tidak terjadi kelelahan karena banyaknya aktifitas bukan berarti
harus di kurangi tetapi harus di sesuaikan dan diatur aktifitasnya,
berikut ada beberapa tips untuk wanita hamil:
1. Tidur lebih awal dan banyak istirahat
Cara
terbaik untuk melakukannya adalah dengan tidur lebih awal dan bangun
pada waktu yang ditentukan. Anda tentu tidak boleh begadang atau tidur
di bawah waktu 8 jam.
2. Makanan sehat
Ingat! Anda perlu 300
kkal tambahan setiap hari. Masalah kelelahan kadang disebabkan kebiasaan
makan tidak sehat dan teratur. Namun, makan secara berlebihan saat
hamil juga menyebabkan masalah kelelahan lho. Jadi, tetaplah seimbang.
3. Minum banyak air
Perut kembung atau retensi air dalam tubuh adalah masalah yang umum selama kehamilan. Kurangi makanan asin dan minum banyak air.
4. Olahraga ringan
Olahraga
ringan di pagi hari membuat jantung jadi lebih kuat. Anda pun akan
merasa lebih bugar dan tidak lemas. Tetapi, sebelum Anda melakukannya,
berkonsultasilah dengan dokter kandungan. Apakah Anda boleh melakukannya
atau tanyakan olahraga apa yang aman.
5. Mengurangi kegiatan rutin
Anda
harus mengurangi kegiatan rutin yang melelahkan selama masa kehamilan.
Fokuslah pada kehamilan Anda dan jangan mengabaikan rasa lelah tersebut.
Demikian
tipsnya dalam mengatasi kelelahan saat hamil pada wanita semoga
bermanfaat dan menambah pengatahuan untuk anda temukan info menarik
tentang obat herbal keputihan
Temukan artikel terkait: Tips Membuat Istri Klimaks Saat Hubungan Intim
More about → Usaha Atasi Problem Kelelahan Saat Hamil
Posted by
jenggot kambing
Organ intim wanita adalah
bagian tubuh wanita yang paling di inginkan bagi kaum adam karena itu
wajib bagi seorang wanita merawatnya agar tetap bersih dan terawat
supaya terhindar dari bakteri dan jamur, bagaimana cara perawatannya
simak tips berikut:
1. Kenakan celana dalam berbahan katun,
khususnya saat aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan
berpanas-panasan. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban,
sekaligus baik untuk sirkulasi udara.
2. Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4 hingga 8 jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.
3.
Hanya gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi,
karena wewangian bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.
4.
Sebagian wanita mungkin merasa aroma organ intim kurang sedap. Tapi
vagina memang memiliki bau yang khas, dan itu bisa berbeda pada setiap
wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat, kamu tidak perlu
khawatir. Jadi sebaiknya hindari spray atau pembersih khusus kewanitaan
jika tidak terlalu diperlukan.
5. Hindari memakai celana atau busana
yang terlalu ketat di area bikini, karena bisa menekan vagina dan
membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan
sintetis yang menempel langsung pada kulit saat dipakai (stocking,
legging, skinny pants).
6. Sehabis berenang atau olahraga, segera
ganti pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Ingat, area organ intim
sangat rentan pada kelembaban. Membiarkan pakaian basah menempel terlalu
lama pada tubuh akan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.
7.
Setelah buang air kecil, basuh organ intim dengan sedikit air, dan
keringkan dengan mengusap lembut menggunakan tisue. Usap dari dekat anus
mengarah ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran atau bakteri menempel
lagi pada organ intim.
8. Vagina memiliki kemampuan membersihkan
sendiri. Jadi tidak direkomendasikan membersihkan vagina dengan douching
(obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina.
Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.
Cara
paling tepat membersihkan area intim kamu adalah membasuh vulva (bagian
luar vagina) setiap hari dengan air hangat. Hindari pengunaan sabun,
terlebih lagi yang mengandung wewangian.
Lakukan pembersihan vagina
kita kamu sehabis buang air kecil atau buang air besar. Caranya
melakukan pembersihan, siram air bersih dari arah atas ke bawah. jika
perlu gunakan cairan antikuman dari bahan herbal, tindakan ini adalah
mencegah berkembang biak-nya jamur vagina.
Selalu jaga vagina tetap
kering dan tidak lembab, kelembaban adalah daerah yang paling disukai
jamur untuk berkembang biak. jika kamu sehabis membasuh vagina langsung
lap pakai handuk kering dan dan lembut, atau kamu bisa menggunakan tissu
yang lembut.
Pilihlah Celana dalam yang mengunakan bahan mudah
menyerap keringat, dan sangat disarankan selalu Ganti celana dalam,
minimal 2 kali sehari. memakai pakain dalam, selama seharian penuh
sangat tidak disarankan, karena pakain yang sudah menyerap keringat
kondisinya jadi lembab sehingga jamur akan cepat berbiak pada kain yang
lembab.
Jangan menggunakan parfum atau menyemprot vagina dengan
minyak wangi atau kamu menggunakan sabun wangi, dengan harapan akan
memperoleh aroma harum pada Vagiana!. Tindakan yang kamu lakukan ini,
justru memicu iritasi dan mengganggu keseimbangan PH dalam vagina.
Demikian tipsnya dalam merawat area intim wanita semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda temukan info menarik tentang obat keputihan karena jamur
More about → Organ Intim Wanita Perlu Perawatan