Cara Yang Benar Untuk Ramping

Posted by jenggot kambing on Monday, November 30, 2009



Sudah rajin aerobik tapi perut tak juga rata. Latihan crunch tak pemah lupa tapi perut sepertinya malah tambah besar. Something wrong ?! Inilah salah kaprah yang sudah dilakukan terus menerus dan riset ilmiah terbaru telah mengungkap hal-hal yang betul!

Jika koleksi celana Anda menjadi sempit bahkan makin sulit dikancingkan, apa yang akan Anda lakukan? Seperti kebanyakan perempuan lain, mungkin Anda segera melakukan diet ketat, sit-up setiap hari, dan rajin senam aerobik (Alat Fitnes) atau jogging. Apakah cara itu dapat berhasil? Bisa jadi! Tapi sering kali yang terjadi adalah bobot Anda turun beberapa saat untuk kemudian naik lagi. Dengan kata lain, cara ini hanya menawarkan sukses sesaat.

Bahkan, yang lebih ’parah’, perut Anda tetap saja buncit! Mengapa demikian? Sudah olahraga, kok, tetap buncit? Perut buncit bisa dibilang merupakan masalah hampir semua orang, pria wanita, tua maupun muda. Bedanya, orang sering menganggap perut buncit para pria sebagai simbol kemakmuran walau sebenarnya risiko terkena penyakit jantung justru jauh lebih besar. Bagi wanita, hal ini sama sekali tidak berlaku. Jadi Jangan heran bila banyak wanita yang merasa ini adalah masalah besar, terutama bila sudah menyangkut soal pemilihan busana.

Intinya, perut buncit benar-benar merusak penampilan! Untuk melangsingkan perut, umumnya orang melakukan diet, melatih otot perut, atau melakukan olahraga aerobik (alat fitnes) seperti jogging, bersepeda atau jalan kaki. Cara-cara ini tak sepenuhnya salah. Sayangnya semua metode tersebut tidak akan efektif Jika dilakukan sendiri-sendiri.

Hanya melakukan diet memang dapat menurunkan berat badan. Tetapi tubuh Anda akan menjadi kendur karena terlalu cepat kehilangan otot dan lemak. Selain itu, diet sebenarnya malah meningkatkan nafsu makan, memperlambat metabolisme, dan memperbanyak hilangnya otot yang berisiko memicu kenaikan kembali berat badan.

Cara lainnya yaitu latihan otot perut seperti crunch, bicycle (alat fitnes) dan sebagainya berfungsi mengembangkan otot perut, tetapi tidak untuk mengurangi lemak perut. Bisa jadi ukuran lingkar pinggang Anda malah bertambah setelah rajin crunch.

Hal itu karena otot perut bertambah besar tapi lemak perut tetap menumpuk. Penurunan berat badan dapat dipercepat dengan latihan aerobik. Namun anehnya, tetap saja banyak keluhan dari mereka yang rajin aerobic (alat fitnes). Memang badannya menjadi lebih langsing, tapi kenapa perut tetap menonjol? Ya, itu karena seringkali yang berkurang adalah lemak di wajah, paha, dan lengan, bukan lemak di daerah perut. Kenyataannya lemak perut memang sulit dihilangkan.

Ini dia hasil riset terbaru!

Sebenarnya diet, latihan perut maupun aerobic (alat fitnes), semuanya berperan penting dalam pembentukan perut yang ramping dan kencang. Kalau akhirnya cara itu tidak membawa hasil yang maksimal, itu karena masih banyak orang yang menerapkannya satu demi satu. Padahal, kunci sukses perampingan perut adalah...kombinasi!

jadilangsing.com

More aboutCara Yang Benar Untuk Ramping

Baju Pantai Bali Barong yang Nyaman

Posted by jenggot kambing



Baju Pantai, bermotif khas Bali ini mulai digandrungi memasuki pertengahan tahun ini. Banyak motif yang disuguhkan dalam bentuk baju blous pendek yang divariasikan dengan rumbai-rumbai ini. Nah, coba saja kamu kenakan, selain nyaman, bisa dipakai dimana saja.

Dengan suguhan motif dan warna yang menarik serta berani, ternyata membuat banyak di antara konsumen tertarik membeli baju bali yang terpampang rapi di toko baju tempat jual Baju Bali. Warna-warna yang mencolok seperti merah, kuning, hijau, biru, orange dengan berbagai macam motif yang menarik itulah yang menjadi ciri khas baju ini.

Tak hanya itu, bahan baju bali yang halus dan dingin membuat si pemakai juga terasa nyaman dalam menggunakan baju itu nantinya. So, tetap nyaman bukan?Jika penasaran Anda bisa langsung ke toko baju tempat jual baju bali untuk membuktikannya.

Selain itu, tak hanya generasi muda menyukai menyukai dan tertarik dengan baju model ini. Terpantau beberapa orang dewasapun tak mau ketinggalan untuk memiliki baju yang menjadi trend itu.

jambizone.com
More aboutBaju Pantai Bali Barong yang Nyaman

Metode Chiropractic untuk Terapi Tulang Belakang Tanpa Obat

Posted by anggota member

Metode pengobatan chiropractic ini ditemukan secara tak sengaja. Tahun 1895, dr. Daniel David Palmer, imigran asal Kanada yang tinggal di Amerika Serikat, dikunjungi pasiennya, Harvey Lillard. Pendengaran Lillard nyaris hilang akibat cedera leher. Diagnosis Palmer, penurunan pendengaran pada Lillard terjadi karena adanya pergeseran di tulang belakang. Palmer kemudian merawat Lillard dengan metode chiropractic.

TANPA OBAT, TANPA OPERASI
Kata chiropractic berasal dari bahasa Yunani, cheiros dan praktos yang artinya dilakukan oleh tangan. Seorang chiropractor harus mendapatkan pendidikan formal di perguruan tinggi, yang sejauh ini baru ada di Kanada, Australia, Jepang, dan Korea Selatan.

Metode pengobatan
health chiropractic merupakan bagian dari pengobatan komplementer yang bersifat saling melengkapi. “Karena itu, penekanan pengobatan chiropractic adalah pada kesehatan manusia secara menyeluruh, dan pada proses terjadinya penyakit,” tutur dr. Tinah Tan B.Med, B. App Sc., B. Chiro Sc., chiropractor lulusan Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT), Australia.


Sistem saraf pusat dalam tubuh manusia mengatur semua sistem organ tubuh melalui kabel-kabel saraf yang dilindungi tulang belakang, sebelum akhirnya sampai ke organ yang dituju. Jadi, selain sebagai rangka utama tubuh, tulang belakang juga menjadi ‘gardu induk’ bagi 31 pasang urat saraf.


Jadi, jangan heran kalau kemudian timbul nyeri punggung, pinggang terasa sakit bila duduk terlalu lama, atau migrain. “Rasa sakit adalah ‘alarm’ bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam tubuh kita. Sebaiknya carilah penyebab sakit tersebut,” terang dokter yang juga anggota Chiropractor’s Association of Australia (Victoria) Ltd. ini.


WANITA HARUS LEBIH HATI-HATI
Saat melakukan diagnosis, seorang chiropractor akan melakukan pemeriksaan menyeluruh dan seksama untuk mengetahui fungsi sendi/pergerakan, serta fungsi otot dan saraf. Jika dari hasil pemeriksaan menunjukkan adanya subluxation, maka perlu diadakan koreksi secara chiropractic agar tulang dan sendi kembali ke posisi normal, yang sekaligus juga menormalkan gerakan dan menghilangkan iritasi yang kadang-kadang menimbulkan rasa sakit dan malfungsi organ.

Melihat seorang ahli
health chiropractic sedang beraksi, sepintas lalu memang kelihatan agak mengerikan, mirip tukang urut kampung. Dengan hanya bermodalkan tangan kosong, seorang chiropractor akan mengoreksi bagian tubuh pasiennya yang sakit (spinal adjustment), dibantu dengan alat tertentu yang didesain khusus untuk mengoreksi persendian.


“Semua orang, berapa pun usianya, tanpa terkecuali harus menjaga kesehatan tulang belakang, mulai dari leher sampai ke pinggang” jelas dr. Anthony K. Dawson, D.C., chiropractor lulusan Palmer College of Chiropractic, AS, dan telah mendapatkan izin praktik di Indonesia, di bawah bendera pengobatan tradisional.


Begitupun, dr. Dawson menegaskan bahwa kaum wanita sebaiknya lebih berhati-hati terhadap kondisi tulang belakangnya. Pasalnya, ada beberapa aktivitas yang ditengarai sebagai pemicu penting terganggunya kesehatan tulang belakang kaum wanita, misalnya: proses kehamilan dan melahirkan.


Gaya hidup dan kebiasaan wanita bekerja juga dapat memicu terjadinya gangguan pada tulang belakang. “Hindari kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan punggung tegang, dan perlakukanlah punggung Anda dengan baik,” demikian dr. Tony Dawson yang sebelumnya membuka praktik chiropractic di Melbourne.


www.femina-online.com
More aboutMetode Chiropractic untuk Terapi Tulang Belakang Tanpa Obat